事实上，正是这种错误的观念导致很多患者无法及时发现和治疗。抑郁症属于情感性障碍，是一种以显著、持久的抑郁为主要临床特征的精神疾病。它是一种包括情绪、生理和认知症状在内的多维度疾病，需要医学干预。抑郁症的主要表现为抑郁、失去兴趣或乐趣、内疚感或缺乏自尊、睡眠和食欲紊乱、身体疲劳、注意力难以集中等，按严重程度可分为轻度、中度和重度。它广泛存在于各种人群中，如工作压力大、精神压力大的职场人、40岁以上的老年人和特殊生理时期的人;产后、更年期&41岁;大多数女性都是抑郁症的高危人群
随着心理健康知识的普及，公众越来越关注心理健康，但仍有大量人对抑郁症产生误解甚至偏见。以下错误，请务必避免
1.性格开朗的人不会患抑郁症
这是对抑郁症最大的误解。友善开朗只是一个人的性格或习惯性行为模式，与抑郁没有本质关系。正因为他们爱笑，友好开朗，他们的真实感受和需要更容易被忽视，不容易被发现，所以一旦他们主动求助，请给他们更多的理解和关心
抑郁就是焦虑
抑郁和焦虑常常同时被提及，但它们之间有明显的区别。一般来说，焦虑者的精力高于普通人，主要表现为紧张、忧虑、烦躁;抑郁者的精力低于普通人，主要表现为情绪低落、思绪少、不想说话、活动少等。把焦虑看得比抑郁轻，用过度担心焦虑来解释抑郁的原因，这是一种误解
另外，有极少数重度抑郁症患者，因为患病而导致言语意义、言语内容逻辑混乱，在这种情况下，不要给他们贴上“精神病”的标签。治疗后，抑郁症可在数周或数月内恢复正常
3.服用抗抑郁药易上瘾，必须终生服用
抗抑郁药可简单分为传统三环类药物、单胺氧化酶抑制剂和帕罗西汀等5-HT再摄取抑制剂。抗抑郁药常见的副作用是胃肠道反应、烦躁不安等
此外，只有重度抑郁发作和复发性抑郁发作需要长期维持药物治疗，更多的抑郁症患者应在医生的指导下科学治疗。抗抑郁治疗可分为急性期、巩固期和维持期。急性期需要8-12周，巩固期需要4-9个月，维持期需要2-3年
4.吃甜食能控制抑郁
虽然糖有时能暂时改善情绪，但从长远来看，会对心理健康产生负面影响。研究发现，吃太多的糖会使身体更容易发炎，一些与发炎有关的激素会导致大脑的抑郁。摄入过多的糖对体内微生物的影响也是导致抑郁症的原因之一，因为有些微生物在含糖较多的环境中“茁壮成长”，并产生某些化学物质，使人更容易患抑郁症
此外，吃太多糖的人会产生更高级的糖基化终产物;年龄)它的氧化应激反应更强，更容易出现与炎症有关的胰岛素抵抗和多巴胺失衡。建议抑郁症患者少吃糖，多吃富含欧米茄-3脂肪酸的食物，这样对心理健康更有利
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