骨质增生危害健康 注意三点预防骨质增生
浏览次数：531次发布时间：2020-01-02 16:24:28来源：天津骨科医院 手机查看
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骨质增生危害健康 注意三点预防骨质增生
骨质增生疾病这是常见的骨科疾病，尤其是中年人高发骨质增生，一旦骨质增生容易引起关节疼痛，后期严重的损害骨骼，导致日常不能行走，因此要注意保护骨骼，及时的预防骨质增生，专家表示注意三点预防骨质增生，尤其是注意保护骨骼，注意养成良好的习惯，帮助防治骨质增生，下面专家来为大家具体介绍预防骨质增生的方法，一起来看看吧。
三点预防骨质增生
(1)避免长期剧烈运动。
日常注意进行长期的激烈运动，帮助预防骨质增生，专家表示长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
(2)注意工作、学习时的姿势。
预防骨质增生要注意良好的生活习惯，尤其是保持正确的姿势，专家表示对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎的骨质增生。为了预防颈椎的骨质增生，应注意工作时的姿势，保持胸部挺直，头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。
(3)及时治疗关节的损伤。
注意保护好关节，积极的治疗关节损害，帮助预防骨质增生。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
通过以上内容的介绍，大家对于预防骨质增生的方法有基本的了解了吧，专家提醒大家日常要注意以上三点，尤其是注意保护骨骼积极防治关节疾病，而且注意养成良好的姿势，避免激烈的运动帮助预防骨质增生疾病，一旦出现了骨质增生要及时的就医治疗，避免对身体造成损害，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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