贫血是女性朋友普遍存在的问题，正是因为这样，很多的女性会有脸色苍白、畏冷的情况。但是为什么会这样呢？引起女性贫血的原因到底是什么呢？很多的朋友对此并不是很了解，下面医生就和大家说一说女性贫血的原因以及吃什么早餐能补血。
女性贫血的原因
1、营养不良
女性营养不良主要与节食减肥有关。不少爱美的女性希望自己身型纤细，因而选择节食减肥的方法减肥。长期下去，女性体内的维生素、矿物质及其微量元素摄入不足，营养不良也就出现了贫血的现象。
2、缺铁性贫血
这虽然是女性很容易患上的一种疾病，但主要还是因为膳食中缺铁造成的。因此女性朋友日常要多吃含铁量丰富的食物。包括菠菜、动物肝脏、山楂、红枣等。
3、失血性贫血
这通常出现在女性大出血以后，因此女性朋友应该及时地止血和输血，以免病情恶化。
4、再生障碍性贫血
这和骨髓中造血机能发生障碍有关。主要是因为女性接触了某些有害物质，或者服用了某些药物引起的。因此建议如果患有这种疾病的女性，应及时到医院治疗。
女性贫血早餐吃什么好
1、鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有多种营养素，每100g鸡蛋黄含7毫克铁。因此贫血的女性，不妨多摄入鸡蛋黄。
2、胡萝卜
胡萝卜中虽然没有喊铁元素，但是胡萝卜中的维生素B和维生素C却很丰富，而且其中含有的胡萝卜素对补血特别有益。因此女性早餐喝些胡萝卜汤，也能起到补血的效果。
3、豆制品
据统计，每100克的黄豆中含铁11毫克，而且人体的吸收率高达7%，因此缺铁的女性，早餐不妨多吃豆制品。
4、面筋
虽然面筋是民间食品，但面筋中的铁含量丰富，这一点恐怕很多人并不知道。女性早餐可以吃些面筋给身体补铁。
5、桂圆肉
桂圆肉是大多数人都知道的补血食品，而桂圆肉中除了含有丰富的铁元素，其实还含有丰富的维生素A、维生素B和葡萄糖，蔗糖等。女性多吃桂圆肉，有很多补益作用。
6、瘦肉
瘦肉中含有铁元素吗？没错，瘦肉中也含有铁，只不过其中的铁含量不高。但尽管如此，瘦肉中铁的利用率却不比猪肝差。因此早餐吃些瘦肉，同样可以给女性补血。
女性朋友普遍的存在贫血的问题，通过上面的分析，大家是否已经清楚其中的原因了呢？多种的情况都容易造成女性贫血，因此在生活中，大家一定要多加注意。早餐是一天中很重要的一餐，上面向大家介绍了几种适合于补血的早餐，希望女性朋友别错过了。
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