如何预防子宫脱垂?子宫脱垂重在预防，是可以预防的。
第一，做好计划生育工作，提倡晚婚晚孕，不要多生孩子，提倡一对夫妇只生一个孩子。特别是在农村，要落实计划生育措施;
二、加强孕期保健，定期做产前检查，增加营养，及时纠正胎位异常，防止延期分娩和难产。孕期特别是孕晚期要注意劳动保护，适当休息，不要参加过度的体力劳动。
三、使用新方法接生，及时处理延期分娩和难产，减少盆底损伤;第四，产后注意休息，增加营养，避免重体力劳动。产后休息42天，有产科并发症者适当延长。休息时注意卧姿，侧卧为宜。半个月后可行胸膝位运动，每天1-2次，每次5-10分钟或以上。产后体操，腹肌和肛提肌收缩。早起下床，但不要做过多的体力劳动，避免长时间站、坐、蹲。便秘、腹泻、咳嗽要及时治疗。产后42天要做妇科检查。
第五，女性要做好经期、孕期、哺乳期、产褥期、更年期的保健工作。子宫脱垂应积极治疗。根据情况可采用非手术治疗和手术治疗。非手术治疗可以利用子宫支撑托住脱垂的组织，缓解症状。子宫托的种类很多，选择时要注意大小。一般有大中小子宫垫，一定要提前佩戴。放置后腹压增加时不脱落，没有充气引起的不适感就合适。
使用子宫托时，要注意使用前的医学检查。一般早上放，晚上睡觉前拿出来，洗干净晾干后再用。老人不能天天拿出来，至少2-3天一次。初次使用者应每1、3、6个月复查一次，如无不适，以后每年复查一次。长期释放后，盆底肌肉已经恢复，应该换一个小一点的子宫托。在把它放入托盘之前，你应该先解解手。摸起来很干，可以蘸清水或润滑油。放盘后白带增多，可以每晚用高锰酸钾溶液坐浴。在经期和怀孕3个月后使用子宫托。子宫托应定期消毒，用肥皂水冲洗或用1: 5000高锰酸钾溶液浸泡10分钟。
严重会阴裂伤、生殖道炎症、子宫垂直脱垂、宫颈延长或疑似癌变、尿瘘或粪瘘、产褥期、盆腔肿瘤或腹水等不适合使用子宫托。
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