女性肾虚需要怎么办?
睡眠减压
这一招最简单但有点难坚持，最基本也最有用。
1睡眠时间一定要保证自己睡7个小时。疲劳不能改善你的健康。但是，不要超过8小时。睡多了会更累!
睡前不要大量饮水，因为肾虚时水分代谢不畅，容易导致水肿。晚上可以喝点蜂蜜酸奶，第二天脸会好一点。
3保持乐观的心态，缓解压力。
如果可以，可以做晨跑等有氧运动，可以促进全身血液循环。
两次补肾运动
太极拳:有时间的话可以学习一下太极拳，因为太极拳可以舒缓人的情绪，锻炼筋骨，强身健体，当然还有强肾的作用。
肛门收缩运动:这个运动可以随时随地进行。首先全身放松，慢慢自然呼吸:每次呼气时做肛门收缩，吸气后再放松，这样可以连续做30次左右。这种小运动对补肾有好处，还能防止老年不可控的遗尿。
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