该怎么保护我们心脏 感觉心脏在颤抖是怎回事
浏览次数：489次发布时间：2022-05-12 09:56:44来源：哈尔滨心脑血管医院 手机查看
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该怎么保护我们心脏 感觉心脏在颤抖是怎回事
心脏是人体的重要器官，如果心脏不健康，就会影响到我们的身体健康和生命安全，所以日常应该好好地保护我们的心脏，保持心脏健康。那该怎么保护我们的心脏呢？有的时候有些人会感觉自己的心脏在颤抖是怎么回事呢？要紧吗？该怎么办呢？下面就跟着小编一起来看看吧。
该怎么保护我们心脏？
1.每天补充适量的钾元素或者多吃橙色食物：如果补充了足够的钾元素可以降低收缩压，比如说多吃香蕉或者是红薯这些富含钾元素的食物，缓解心脏的症状。而多吃橙色食物也能很好地保护心脏，因为血液中β胡萝卜素，能够有效的缓解阻塞性心衰危险，所以大家可以多吃橙子、南瓜等橙色食物，补充足够的胡萝卜素。
2.每周晒太阳20分钟：晒太阳能够有助于体内一氧化氮的产生，从而降低血压。每一个星期晒两次太阳，每一次十分钟左右就能够缓解症状，从而让心脏的功能更加健全。
3.每周两三次有氧运动：美国《身心医学》杂志刊登瑞士一项研究发现，运动过量伤害心脏。而适当活动对心脏非常有帮助,可以提高心脏的活动耐量,提高心肌细胞的适应能力。每周做2~3次有氧运动可使运动过量男性心脏病危险降低57%。像游泳、散步、郊游、慢跑、骑自行车、打网球、使用跑步机、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、球类运动如篮球、足球等有氧运动都是非常不错的，对身体健康很有好处。
感觉心脏在颤抖是怎么回事呢？
1、感觉心脏在颤抖多半是由于心律不齐引起的，它的病因非常复杂，既有可能是由于精神紧张、过度疲劳、严重失眠等原因而引起的，也有可能是由于出现了器质性心脏疾病造成的，所以患者发现自己有这种现象之后，应该及时去心内科就诊，尽早的进行心电图检查以及心脏彩超检查，这样可以排除心脏病变，对于确诊病情有非常大的帮助。在没有明确病因前，患者不要盲目的用药，因为那样很有可能造成药物的滥用，这不但不能控制病情，还有可能对身体造成不利的影响。
2、对于感觉心脏在跳动这种症状，如果在检查之后我们发现它是由于生理因素影响而引起的，不用太过于担心，我们只要调节自己的心态，消除焦虑紧张的情绪，同时保持健康的生活习惯，症状一般会慢慢的消失。对于病情比较严重的患者来说，我们可以使用相关的中药调理身体，这对于改善心律不齐的症状有非常大的帮助。如果这种现象是由于病理性因素引起的，我们要积极的进行对症治疗，以尽快的去除病因，与此同时，我们还可以使用调节心率的药物进行治疗，这样可以使心跳恢复到正常的节奏。
以上就是为大家介绍的该怎么保护我们心脏以及感觉心脏在颤抖是怎回事的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，心脏是人体的重要器官，日常一定要保护好自己的心脏健康，不要让心脏受到损害，不然对身体健康很有影响，如果心脏出现颤抖情况，要按照上面方法来做，不要忽视。
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