哈尔滨高血压是怎么出现的 患者应该怎么降压
浏览次数：452次发布时间：2022-10-12 10:38:31来源：哈尔滨心脑血管医院 手机查看
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哈尔滨高血压是怎么出现的 患者应该怎么降压
提起高血压，想必大家也都不陌生，这种病很常见，生活中很多人都会有高血压，但是大多数人都不知道自己的高血压是怎么来的，其实了解清楚病因对我们的病情治疗会很有帮助。所以今天就来给大家说说引起高血压的常见原因都有哪些，患上高血压又该怎么降压好，希望对大家有所帮助。
高血压的引起原因有哪些？
1、遗传因素：大约60%的高血压患者都有高血压家族史，父母均有高血压，子女发病概率高达46%。
2、饮食：在引起高血压的环境因素中，高盐摄入被认为是更主要的因素。而且，高盐摄入的人，今后发生心脑血管事件的风险增加，心室肥厚、肾损害几率也明显增加。
3、超重和肥胖：超重和肥胖是血压升高的另一个重要危险因素，腹型肥胖的人群更容易发生高血压。研究发现，随着体重指数BMI的增加，超重和肥胖人群高血压的发病风险是正常人群的1.16-1.28倍。
4、过量饮酒：饮酒量与血压水平显著相关，尤其是与收缩压（高压）的相关性更强。男性每日饮酒60克以上，女性每日饮酒40克以上，就属于有害饮酒。研究发现，如果限制饮酒，血压下降明显。
5、吸烟：吸烟百害无一利，不仅伤肺，伤胃，还伤心，伤血管。吸烟可以使交感神经兴奋，释放一种叫做“去甲肾上腺素”的物质，从而引起血压升高。同时，吸烟还会影响血管内皮释放“一氧化氮”这个物质，而“一氧化氮”可以使血管舒张，降低血压，吸烟导致舒血管物质“一氧化氮”分泌减少，也会引起血压升高。
6、药物：部分药物会引起血压升高，比如避孕药、糖皮质激素如强的松、麻黄素、甘草、非甾体消炎药、肾上腺皮质激素等，这种情况一般是可以逆转的，在停药后，血压会逐渐恢复正常。
高血压患者要怎么降压？
1、为了控制高血压这种疾病，需要到医院接受检查，医生会根据患者的病情，选择一些药物进行治疗，比如卡托普利或者硝苯地平缓释片等药物，也可以使用利尿降压剂或者血管紧张素转化酶抑制。
2、如果想要保持血压稳定，人们除了坚持用药之外，还应当尽量保持良好的心态，不要经常紧张或者焦虑，需要控制自己的饮食，注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。并且适当的运动，建议是做有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
3、为了降低血压，人们需要戒烟戒酒，因为吸烟会导致血液凝块的风险增加，如果长期饮酒，有可能会导致血脂水平增高，人们除了需要戒烟戒酒以外，还应该少吃一些胆固醇太高的食物。
4、可以考虑寻求医生的帮助，控制身体的血压，可以通过按摩穴位的方式降低血压，但是这种治疗方式只能起辅助作用，这些穴位包括涌泉穴、风池穴还有太冲穴。
以上就是为大家介绍的高血压是怎么出现的以及高血压患者应该怎么降压的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，高血压出现的原因有很多，多半都与不良的生活方式有关，所以平时应养成良好的生活方式，保证饮食清淡、均衡有营养，加强运动锻炼，控制好体重，定期体检，这样才可以预防高血压出现。
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