当你情绪低落，晚上大哭的时候，你可能会被贴上各种各样的标签——矫揉造作、心不在焉、抗压能力差、无能、无知、没有责任。。。但很多人，包括你自己，都没有发现抑郁症可能已经逐渐侵蚀了自己
有人认为抑郁症是“不快乐”，是“小题大做，无病呻吟”，矫揉造作，犯“make”，甚至是“精神病”，“大脑问题”
可以说，这些都是对抑郁症最严重的误解
首先，抑郁症是一种疾病，不是悲观情绪，不是矫揉造作，不是矫揉造作，是管理情绪的功能被打破，是大脑分泌不出的一种动力因素。所以，不要说“你会因为什么而沮丧?”?第二，抑郁的反面不是“幸福”。抑郁的反面是“活力”。就是身体被疾病困住，导致生命被困住。体内的能量似乎被耗尽，导致生命的枯竭。所以不要对抑郁症患者说“要快乐”或“想开放”。不是情绪导致抑郁。快乐并想敞开心扉并不能减轻他的痛苦。而且，大多数抑郁症患者已经失去了“快乐、开放”的心理调节机制;第三，抑郁症患者的情绪控制能力比正常人差。除了经常不想说话外，他们还常常情不自禁地情绪失控，脾气暴躁。希望大家都能理解。对于这种情绪失控，抑郁症患者也很苦恼
第四，抑郁症的外在表现非常复杂，悲观情绪是一种症状，但更多的时候是通过身体症状，如头晕、乏力等。所以不要因为没有心理症状而只有生理症状就否认患抑郁症的可能性
抑郁症患者的孤独和绝望往往来自外界的误解或蔑视。外界不明白你真的病了，而且病还是很复杂的，造成很多挖苦，这会让抑郁症患者的黑暗生活雪上加霜。与抑郁症作斗争，患者需要的不是周围人的一般原则，而是支持和鼓励。简单点说，就是理解和关心
抑郁症是一种常见的精神心理疾病，抑郁症患者非常痛苦，因为患者长期感到抑郁，觉得生活没有意义，做事没有兴趣，没有快乐的感觉。有的患者自尊心很强，对自己也没有自责的理由，甚至很容易自责。严重的患者甚至会有生不如死的感觉，会有自杀的念头或行为
这三样东西可以对抗抑郁症：
1.接受抑郁症
对于抑郁症患者，要勇于接受现实，积极配合医生，保持健康的生活习惯。请相信：通过抑郁，你可以走出黑暗
2.积极配合医生的治疗
勇敢地去医院检查并接受抗抑郁治疗
3.进行自愈
积极调整自己的心态，让自己的生活变得非常清晰简单。不要对自己太苛刻，也不要太在意别人对自己的看法
如果我们想摆脱抑郁，绝对不可能压抑和避免抑郁。抑郁是可控的，可以让我们的生活再次充满希望
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