优秀的精子是怎么来的？做好四方面精子都优良
浏览次数：427次发布时间：2019-06-18 14:35:12来源：兰州男科医院 手机查看
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优秀的精子是怎么来的？做好四方面精子都优良
很多男性都是由于精子不健康造成的不育问题，越来越多的案例提醒人们需要重视这一点，做到良好的科学改变，有效的保障精子健康。那么，针对优秀的精子它是如何产生的呢？这主要源于男性的健康生活方式，能够及时的补充营养，改变一些不好的生活行为。还有的就是远离高温，保持好的生活习惯，只要能够做好这些就能很好的提高精子质量和数量，帮助更多男性拥有健康。
优秀的精子是如何产生的？
1、补充营养
精哥哥的产生依赖于男人体内的营养物质，男性对锌、硒、蛋白质的需求最明显，在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。
2、戒烟戒酒
烟酒是精哥哥的第一杀手，经常抽烟，精哥哥就特别容易畸形：双头、双尾，活性低下；酒精对精哥哥也有毒害作用，精哥哥会像酒精中毒似的，傻傻分不清方向。所以不要以为精哥哥多就不好好对待?烟酒会瞬间降低它们的数量。为了好好保证它们的质量和数量，男主人最好戒烟戒酒半年以上再生育。
3、远离高温
睾丸最佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于高温状态，会影响精哥哥的形成。因此男主人备孕要远离高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴...
4、好的生活习惯
运动可促进精哥哥代谢，还能增强男主人的体质，提高免疫力，降低患病风险；生活中要注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜；规律生活，按时作息。
关于精子要求
第一，男性的精子，必须具备充沛的精力和运动能力，经得起“男性精囊腺→女性子宫颈”的“长途跋涉”。
第二，男性的精子，必须具备明确的方向感，一往“直”前，尽可能通过最短的直线“跋涉”，到达女性的子宫颈与卵子相遇，结合成受精卵，而不是毫无目的地“横冲直撞”。
以上两点，都属于精子活力的范畴，换句话说：精子活力的高低，在一定程度上，会影响到精卵结合的正常实现，进而左右女性的正常受孕。说到这里，一些精子活力较低的男性朋友，可能会问：精子活力过低，就完全不能受孕了吗?
答案是否定的。据了解，精子活力过低，只能说明，在精液的采集样本当中，“经得起长途跋涉”、“方向感明确”的优质精子，所占比例较小，而不是完全消失绝迹。从这一点来讲，精子活力过低，只要不是低到“吃鸭蛋”，就有可能实现女性的成功受孕。当然，这种情况下，女性成功受孕的机率，相对会比较渺茫。
为确保女性的成功受孕，精子活力过低的男性，务必做好以下3个方面的工作：
1、“危险期”，密集式性交。
将性交的时间，尽量集中安排在女性的“危险期”，即连同女性排卵日在内前10天的时间里，以确保精子与卵子能够顺利“邂逅”，完成精卵结合。
2、“安全期”，“养精蓄锐”避免性交。
专家表示，除掉10天的“危险期”，剩下来20多天的“安全期”，应尽量避免性交，通过增加精子总数的方式，来“养精蓄锐”，提高优质精子的数量，以确保优质的精子，不因数量过少而中途“全军覆没”。
3、提高精子活力。
俗话说，“冤有头，债有主”。既然精子活力过低，会影响到女性的受孕，那么，要想提高女性受孕的成功机率，就要从根本上解决男性的精子活力过低问题。
如果你是一名男性，想要更健康的优秀精子，就要从自身出发，改变一些不好的生活行为，更有利的做好呵护自身健康，保障精子质量和数量。要知道，精子质量不好或者精液异常都会影响到男性生育，因此，夫妻间无避孕措施同房一年没有怀孕的，男女双方应同时进行专业的检查，找准病因才能尽快好孕！
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