男人肾不好有何表现？补肾饮食要注意什么？
浏览次数：543次发布时间：2019-06-18 14:24:04来源：兰州男科医院 手机查看
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男人肾不好有何表现？补肾饮食要注意什么？
肾对于男性健康很重要，如果此部位出现什么不好的症状，对于男性身体健康很不利，因此需要男人格外注意，做到良好的防范，有效的保障个人健康。而当男性肾部出现问题时，会有不同的症状，通常表现为：身体困倦乏力、食欲不振、尿液异常、腰酸腿软、水肿等，只要有这些的类似症状很大可能是肾不好，需要做好调理，可以在饮食上多下功夫。而且要想更好的做好这一点，需要注意一些事项，需关注。
男人肾不好的表现：
1、身体困倦乏力
肾脏不好，身体中的部分营养物质或会从肾脏中“漏出”，并通过尿液排出体外，身体得不到营养物质的供给，就会有乏力的表现。此外，肾脏不好，很多身体废物、毒素或无法正常从尿液中排出，身体就容易出现疲劳的感觉。
2、食欲不振
当肾功能出现异常时，身体多种毒素会逐渐累积并刺激肠胃，进而出现食欲不振的现象，除此之外，还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。
3、尿液异常
尿液可谓是肾功能状况的“晴雨表”，尿液中有泡沫、尿频尿急、尿少、尿蛋白或者血尿等都是肾功能出现异常的主要症状。
4、腰酸腿软
不管肾阴虚还是肾阳虚，身体都会出现腰酸腿软的症状，多由劳累过度引起。
5、水肿
肾脏是人体代谢水的重要器官，如果肾脏不好，水分就会积蓄。早上起来如果发现双眼浮肿，或者双腿浮肿，考虑是肾脏出毛病了。
男性补肾饮食要注意的四个要素：
一、补锌是重点
微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、补铁可以稍微放松
缺铁的男性为数不足1%；大多数男性不必对食物中铁的含量担心；男性比较不能承受铁的超负荷；男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质摄入
许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入
抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
男性出现肾不好的问题，很是影响自身健康，要想更好的实现缓解，就要结合自身病症进行科学有效的调理，帮助恢复。而在治疗的过程中，患者千万不要忽视其相关护理，特别是在饮食上要格外注意，一些不好的饮食行为千万不要出现，改补就补什么，只有科学的进行才能有效的调理，帮助自己更好的恢复，实现健康。
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