重庆小孩长不高是什么原因 家长该怎么办才好
浏览次数：436次发布时间：2022-09-23 13:53:38来源：重庆儿科医院 手机查看
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重庆小孩长不高是什么原因 家长该怎么办才好
对于父母来说，孩子的健康成长是他们更为关心的一个事情，大家都想让自己的孩子都能健健康康的长大，但是有些父母发现自己家的小孩身高明显低于同龄孩子，让父母亲非常着急和担心，孩子老长不高是怎么回事呢？小孩长不高的话该怎么办才好呢？跟着小编一起来看看吧。
小孩长不高的原因有哪些？
怎么预测孩子的身高：
男性身高=（父亲身高+**身高+13）÷2（厘米）±7.5cm
女性身高=（父亲身高+**身高-13）÷2（厘米）±7.5cm
如果一个男孩，父亲的身高是180cm，**的身高是160cm，那么他的理论身高就是（180+160+13）/2=176.5厘米，然后将自身成长值7.5厘米计算在内，那么这个孩子的身高应在169cm-184cm之间，也就是说孩子的成长环境不佳，成长潜力没有被挖掘，孩子的身高将定格在169cm，而在成长充分的前提下，孩子可以长到184厘米。所以，能否成功挖掘后天长高潜能，将直接造成15cm的身高差距。
1、缺乏睡眠：研究表明，睡眠对孩子的身高发育有非常重要的影响。受生长激素的影响很大，当孩子入睡时，生长激素的分泌是清醒时的三倍。因此，如果孩子睡眠不足，否则睡眠质量差会影响生长激素的分泌，从而阻止孩子成长。
2、营养不均衡：儿童的成长与营养密不可分，尤其是在儿童成长发育的关键时期。如果孩子的营养摄入不均衡或营养不达标，将导致孩子营养不良，直接影响孩子的身高发育。
3、吃补品：许多父母经常给他们的孩子很多补品，以使他们的孩子长高。他们不知道吃太多的补品无疑会增加儿童脾胃的负担，而这很容易引起儿童脾脏营养过剩，甚至导致孩子过早发育。
4、父母个子矮，忽视孩子：医学证明，遗传对身高影响占60%—70%！但是通过后天努力，我们每个人30%的长高空间可以挖掘，结果仍可以多长15厘米。所以要及时干预，充分发挥孩子后天的成长潜能。
5、疾病原因：如果孩子经常体弱多病，身体的发育自然就跟不上了。尤其是一些肠胃功能不足的孩子，身体吸收不到营养，自然就长不高。
孩子长不高该怎么办？
1、体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼要比不锻炼高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动：
①小孩子：以主动运动和被动运动结合。主动运动可以帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。建议爸妈在平日里可以给孩子做推拿，改善孩子的食欲不振，消化不良，睡眠不好等问题，促进孩子的生长发育，帮助孩子长高！
②大孩子：练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不利于长高了。
2、让小孩每天保证充足睡眠。尽量早上自然醒，不要过早地叫醒孩子，也不要让小孩当夜猫子，睡觉前给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，得以发挥更大的生长潜能。愉快心情也是增高的催化剂。
3、食物补钙比吃钙片更安全，进食正常食物不会引起钙过量。母乳、配方奶是婴儿补钙的首选食物。年龄较大些的孩子，除奶制品外，还可用豆制品、虾皮、鱼肉等食物补钙。此外，还可以多吃菠菜、鱿鱼、沙丁鱼、鸡蛋、胡萝卜、柑橘来促进长高发育。
以上就是为大家介绍的小孩长不高是什么原因以及家长该怎么办才好的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，如果小孩子身体长不高，可以看看是不是因为以上几点因素导致的，要注意避免，然后日常生活中可以给孩子试试以上几种长高方法，可以让你的孩子增加身高。
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