小孩子睡觉睡得不踏实这要怎么解决的？
浏览次数：582次发布时间：2018-02-02 14:14:35来源：西安儿科医院 手机查看
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小孩子睡觉睡得不踏实这要怎么解决的？
小孩子的睡眠的时间也是比较的长的，很多的时候家长们总是希望自己的孩子的睡眠质量是非常的好的，因为有着良好的睡眠质量，孩子的身体才是会能够健康的成长的，但是有很多的时候家长的想法跟现实是有差距的，很多的孩子在睡觉的时候总是会睡不踏实的，这有哪些的方法可以解决的呢？
解决法
1.避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。
2.俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到安全，同时通过讲故事或者放适当的音乐，让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多。
家长们都会给宝宝最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各种条件，生长在这个时代的宝宝真心的幸福。这就要提醒一下各位，“温室里的宝宝成长的宝宝并不一定会很好”。很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，停止家里一切活动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点声响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易受到惊吓。
3.为了给宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，一旦养成很好的习惯，形成条件反射，就会觉得宝宝很乖，家长也会很轻松。譬如，每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定的那首，不要换。自然宝宝就会形成这种习惯，只要不被异常所打破，没到这个时候，做完这些事情，自然就会触发宝宝睡觉的意识。好的习惯是一辈子的。
4.首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是，要对症下药。大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和维生素D。
家长们不能够因为自己的工作忙这个借口，说自己没有时间去照顾孩子的，因为小孩子的身体本来就是要比大人的脆弱的，所以更加的需要精细的照顾的，家长们要注意的。
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