男性吃什么壮阳 6种食物提高性能力

浏览次数：473次发布时间：2019-12-25 11:16:08来源：上海男科医院手机查看

如果男性朋友的性能力存在问题，不仅表明男性的身体健康有异常，同时这种情况对于男性的心理健康也是不利的。正是因为这样，男性朋友们往往都非常注重自己的性能力。那男性应该怎么样提高自己的性能力呢？今天医生就向大家介绍6种具有壮阳效果的食物，希望大家别错过了。

壮阳食物有哪些

1、洋葱

男性想要提高性能力，日常饮食中不妨多吃一些洋葱。洋葱虽然是属于一种辛辣刺激性食物，但这种食物对于男性来讲有很好的壮阳功效，因为它在食用后后可以刺激中枢神经，让中枢神经支配性能力的效果更佳，而且洋葱中含有一些物质能起到杀菌的效果，多吃一些洋葱，让身体的一些有害毒素被杀死。

2、韭菜

大家应该都清楚，吃韭菜能起到壮阳的效果。因此，韭菜又被称为壮阳草，它有温肾壮阳，活血散瘀的功效，对于性功能比较弱的男性来讲经常吃韭菜能提高性亢奋程度，而且还能够提高男性阴茎的持久力，让男性在进行性生活时不容易出现早泄。

3、果仁

医生建议男性朋友日常也可以多吃一些果仁，因为各种果仁中含有一种可以影响男性性功能的物质，而这种物质在进入男性身体后会让男性的性功能增强，而且果仁能帮助补充能量，在平时能量缺乏或者饥饿的时候适当吃一些果仁能快速恢复体力。

4、山药

山药具有健脾补肺的效果，对于男性来讲还能够帮助补充肾气，有一些男性性功能下降是因为肾虚导致，所以适当吃一些山药能有效缓解提高性能力。

5、鸽子肉

别看鸽子小小的，滋补的效果确实很高的，而对于男性而言，鸽子也是一种很不错的壮阳食物。鸽子是一种性欲比较强，并且繁殖能力比较高的动物，而且鸽子中的性激素分泌会比较旺盛，所以鸽子肉是一种可以强身健体，提高男性性功能的食物，一些性功能比较弱或者感觉自己肾气不足的男性，可以适当食用一些。

6、牡蛎

生活中有不少的男性朋友都有吃牡蛎壮阳的习惯，医生介绍说牡蛎是一种海鲜产品，它里面还有比较大的营养价值，而且牡蛎粥还含有大量的锌元素，锌元素对于男性来讲是格为重要的，男性的性功能以及精子合成都离不开锌元素的合成，所以男性在日常可以多吃一些牡蛎来补充锌元素，提高性能力。

男性怎么样提高自己的性能力呢？通过饮食调理的方式既有效果，同时有安全健康，对于这种方式男性朋友不应该错过了。上面医生已经向大家介绍了6种具有壮阳效果的食物，如果男性有提高性能力的需求，日常饮食中不妨多吃一些。

上海男科医院