女性不孕多数与不好的生活行为有关，如果能够很好的杜绝这种情况，就能避免不孕不育出现，确保人们的健康。那么，怎样有效预防女性不孕呢？可从三点杜绝开始：杜绝快速减肥、杜绝过度饮酒、杜绝经常喝咖啡。如果能够很好的执行这三点，就能有效的提高生育能力，保障女性的正常幸福生活。
杜绝不良习惯预防女性不孕:
1、杜绝快速减肥
女性减肥要注意方式方法，千万不可追求快速减肥。一般快速减肥都是通过药物、严格控制饮食、手术等手段实现的，这些方法很可能导致中枢神经损害以及内分泌系统紊乱，进而引发雌激素、孕激素的分泌减少，或者月经周期紊乱、月经量减少或增多、排卵障碍等，逐渐形成女性不孕。
2、杜绝过度饮酒
一般来讲，正常的饮酒量要根据个人体质而定，少量饮酒对身体还是具有一定好处的，但是过度饮酒是百害而无一利的，长期大量饮酒不仅可导致女性排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症，或者月经不调、痛经等病症，造成女性不孕的严重后果。所以预防女性不孕要从杜绝大量饮酒开始。
3、杜绝经常喝咖啡
咖啡虽是一种可提神醒脑的食物，但并不是摄入越多越好，并且经常饮用咖啡还会产生一种依赖感，严重的甚至造成女性不孕，这主要与咖啡中咖啡因导致DNA损害及染色体畸变有关。
经期保健预防不孕：
保持心情愉悦
很多女性平时因压力等因素而心情压抑，在经期也同样心情低落，甚至食不甘味，夜不能寐，长此以往，极易发生中医所说的“气滞”。气滞则血瘀、血瘀就会损伤生殖系统，导致女性婚后长期不孕。因此，女性应保持心情愉快，消除顾虑，婚后自然容易受孕。
注重经期卫生防止感染
女性若不注意经期卫生，容易得各种妇科病，如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，这些疾病均可导致女性不孕。因此，要注意适当休息，避免劳累，少吃寒凉食物，生活作息有规律，不要坐卧湿地或冒雨，涉水行走，避免剧烈的运动，不要游泳。不仅如此，女性应勤换内裤，全身淋浴不宜过频，避免着凉感冒。
女性应防止外生殖器感染。因女性会阴部皮肤薄，容易损伤和感染。女性不易穿过紧的牛仔裤、紧身衣，避免外阴炎症引发感染。女性经期应使用经严格消毒的卫生巾，适当清洗外生殖器。
治疗月经不调
女性若有月经不调应尽早治疗。月经不调是指经期、经色、经量发生变化，或闭经、痛经、崩漏等，这些易造成女性不孕。因此，女性患月经不调时，要及早治疗，避免拖延而加重身体不适。可采取中医治疗，一般效果较好。若女性初潮晚，月经量少、色淡、质稀，一般是生殖系统的功能低下的表现，女性应适当进行饮食和药物的调理。
不孕症预防治疗怎么做？
一、导致女性不孕不育的一大因素就是人流，尤其是重复人流，多次人流，对女性身体伤害非常大，因此女性朋友必须珍惜自己。
二、除了养成良好的生活习惯，避免频繁的热水澡，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质，不育是护理的基础。
三、注意饮食，可经常吃促进受孕的食物。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必须饮食摄养全面、不应该每日偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。
四、注意保护自己。怎样防止人们患上不孕不育症呢?在一些如接触辐射，一些有毒物质和其他特殊的工作，应该认真采取措施，做好不育护理，自我保护，消毒因素降低到最低限度。
五、不育不仅是生育各个生理环节的障碍所造成，根据临床观察、精神压抑、心理负荷，心情烦躁是不可忽视的，所以“即来之则安之”、护理是非常重要的，保持好心情是特别重要的。
六、注意饮食平衡，因为精子的产生需要原料，所以原始本质功能和营养水平密切相关。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜、保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应是必不可少的。经常偏食的人们容易造成营养不良。
预防女性不孕需要从不同的方面出发，有效的做到科学性防护，更有利的保障个人健康。此外女性朋友还要注意，人流是造成女性不孕不育的一大因素，特别是一些小诊所做人流，非常危险，很容易引起感染。另外，很多人避孕措施不到位，导致多次人流，这对女性健康危害非常大，一定要避免。
相关文章
精彩推荐
推荐医院
