男性如何保护精子质量 日常4件事情不要做
浏览次数：460次发布时间：2019-12-13 14:55:10来源：上海不孕不育医院 手机查看
用手机扫描二维码在手机上继续观看
男性如何保护精子质量 日常4件事情不要做
现在越来越多的男性朋友出现了不育的情况，这是怎么回事呢？导致这种情况的原因挺多，主要一点就是男性的精子质量不佳。生活中晚期是有很多的因素会影响到男性的精子质量，进而导致男性朋友出现不育的情况。正是因为这样，医生提醒广大的男性朋友，日常一定要注意精子的保护。那男性如何保护精子质量呢？有4件事请大家不宜做。
1、 不穿紧身内裤，牛仔裤
生活中，一些追求时尚的男性朋友喜欢穿紧身的内裤以及牛仔裤，这样其实是不对的。穿裤方面要有要求，因为紧身内衣裤勒住男性下体，造成睾丸不易透气，造成局部温度升高，从而影响下体的血液流通，给精子的生存发育带去负担，因此，男性尽量穿宽松肥大的裤子，透气又凉爽，对精子的生产发育好。
2、 摆脱伤害精子的行为习惯
男性朋友可能并不清楚，日常生活中一些大家认为不会有问题的一些习惯其实对于精子的伤害很大。久坐，蒸桑拿不利于精子生产发育，因为精子的生产，发育和温度息息相关，蒸汽房太高，会让睾丸产生的精子活性降低，不利于培养高质量精子；而平时工作学习久坐不动，容易导致下体血液流动不畅，造成睾丸阴囊等生殖器官温度过高，也会让精子的活力下降。
3、 戒烟戒酒
很多的男性朋友都有抽烟、喝酒的习惯，这对于精子健康也是很不利的。因为酒中含有的酒精，可以造成生殖功能下降，尤其酗酒会杀精，造成精子减少，特别酒精中毒的男性，可能导致阳痿，不育等；吸烟不仅影响肺部，也会扼杀精子。因为香烟中含有有毒物质尼古丁，可以造成精子发育损伤，造成精子异变，同时也会影响男性的性生活能力。因此，烟酒戒掉对提高男性精子质量来说，尤为重要。
4、 在饮食方面做到合理膳食
医生提醒男性朋友在日常生活中也应该多加注意自己的饮食，要合理的进行安排。现代社会，很多环境污染问题，尤其海洋污染，很多海鲜鱼类都收到化学物质污染，比如废水中含有水银，苯等有害物质排入江河大海，被鱼类海鲜摄入，而男性又喜欢海鲜，烧烤等，摄入过多，造成男性精子损伤，因此海鲜要适量，不能过多吃；另外，现代快生活节奏，外卖盛行，很多快餐食物是地沟油，或者很多大豆制品的，人体长期饮食外卖，会让体内激素紊乱，造成生殖问题，让男性精子质量数量发生下滑。也正因此，要多亲自动手，多吃些健康的家常菜。总而言之，男性做到不挑食，合理均衡饮食，少吃垃圾食物，既对身体负责，也可以培育健康强健的精子出来。
男性为什么会出不育的情况呢？不良的生活习惯会导致男性的精子质量下降的主要原因，而男性的精子质量下降了就会直接影响男性的生育能力，导致男性朋友出现不育的情况。因此对于男性而言，保护精子质量是很重要的。在此医生提醒男性朋友，平时的生活中一定要多加注意，要及时的改掉诸多不健康的习惯。
相关文章
精彩推荐
推荐医院
