大家都清楚人流对于女性身体的伤害是很大的，因此在人流之后大家一定要认真地做好休养工作。医生提醒注意，人流后的饮食是很重要的，那女性在人流之后应该怎么吃呢？有什么是女性人流之后不能吃的呢？除了饮食还有什么是大家需要注意的呢？如果你想要了解，就别错过了下面的介绍。
人流后有哪些饮食禁忌
1、医生提醒女性注意人流后不能吃热量过高的食物，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
2、各种油腻的食物在人流之后不要吃，如食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。
3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
人流后怎么调养
1、坚持做好避孕
女性人流之后一定要注意避孕，避免再次发生意外怀孕的情况。医生指出人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕、很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
2、注意休息，加强营养
人流之后女性的身体虚弱，这个时候一定要注意休息。医生建议女性人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
3、保持外阴清洁，严禁性交
女性在人流之后还应该多加注意私处的清洁与护理，因为人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
流产后吃什么
荔枝大枣汤
干荔枝，干大枣各7个加水煮，喝汤吃枣，一天一次。
功效：补血生津，主治妇女贫血，流产后体虚。
豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克煮粥，熟后加白糖适量，每天早晨空腹喝。
功效：调和脾胃，清热润燥，主治人工流产后体虚。
鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣，红糖，小火煮20分钟左右，吃鸡蛋，枣，一天一次。
功效：补中益气，养血，主治贫血，病后产后气血不足。
综上所述，女性在人流之后一定要注意饮食，合理的饮食能帮助女性的身体更快更好的恢复过来，帮助女性补充身体。在此建议女性人流之后不要吃辛辣刺激、油腻的食物，同时还应该注意做好避孕措施，多多的休息，这样才能让身体更好的恢复过来。同时在流产之后，女性还应该注意复查，如果身体有异常的情况，一定要引起重视。
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