医生提醒大家注意，想要生育健康的宝宝，就应该重视优生优育。那如何才能优生优育呢？优生优育不仅需要夫妻双方都身体健康，同时还要求有良好的生活习惯，在夫妻备孕期应该进行合理的作息安排。同时还应该多加注意备孕期的饮食健康，要注重营养搭配的均衡和饮食结构的合理。今天医生就和大家说一说在备孕期间夫妻不宜吃的几种食物，希望能给大家带去帮助。
咖啡
很多人都有喝咖啡的习惯，而医生提醒大家注意，如果有备孕的计划，就应暂时将咖啡戒了。有研究表明，咖啡对怀孕是有直接影响的，有很多女性都有喝咖啡的习惯，适量的喝咖啡有利于身心健康，但是过量喝咖啡就会影响健康了，甚至会影响怀孕，所以准备怀孕的女性应该少喝咖啡或者不喝咖啡。
胡萝卜
大家都清楚胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，但是在备孕期间并不适合吃。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，还含有对人体有益的其它营养成分，但是女性吃太多胡萝卜的话，就会导致胡萝卜素过多，而引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。在育龄期的女性最好不要多吃胡萝卜。
酒精
另一个在备孕期间应该注意的饮食事项及时解酒，医生介绍说酒的主要成分是乙醇，乙醇会导致身体的儿茶酚胺浓度增高，而且会引起血管痉挛和睾丸发育不全，甚至会导致睾丸出现萎缩以及生精功能发生障碍，睾丸酮等雄性激素分泌不足的话，就会导致男性乳房增大等女性化表现，这也是容易导致男性不育的重要原因。经常大量吸烟喝酒的男性，会影响下一代的健康，女性经常吸烟喝酒就会导致月经不调和闭经，甚至会影响排卵功能。
大蒜
经常吃大蒜的男性会影响男性的生精功能，而且会影响到精子的活力和质量。所以育龄期的男性不能够吃太多大蒜，对生育能力有很严重的影响。
烤牛羊肉
牛羊肉很多的朋友都爱吃，尤其是烤制的牛羊肉，但是医生提醒经常大量吃烤牛羊肉等烧烤类食物的女性，生下的孩子会有弱智和畸形以及瘫痪等，因为这些女性所生的畸形儿都是弓形虫感染而引起的，烤牛羊肉中弓形虫是比较多的，如没煮熟就不容易杀死，那么女性吃了之后就会发生感染，怀孕后就会影响孩子的健康。
通过上面的讲解，大家应该已经清楚了，想要做到优生优育，大家在饮食上就应该多加注意。建议夫妻双方都应该在平时要注重自己的饮食，要积极改掉不健康的饮食习惯。建议大家在备孕期间戒烟戒酒，多吃五谷杂粮。一定要保证身体所需要的营养成分充足，这样大家的身体才会健康，才会生出的健康的宝宝。
相关文章
精彩推荐
推荐医院
