哪些事情伤骨头？日常生活四件事情要少做
浏览次数：567次发布时间：2020-02-11 17:54:15来源：郑州骨科医院 手机查看
用手机扫描二维码在手机上继续观看
哪些事情伤骨头？日常生活四件事情要少做
医生提醒大家注意，日常生活中一定要重视骨头的健康，一些会伤害到骨头的事情，大家一定要尽量避免。那哪些事情会伤害到骨头呢？不少朋友对此并不是非常的了解，下面医生就向大家介绍四种会伤害到骨头的事情，希望能引起大家的重视。
哪些事情伤骨头
1、沉迷玩手机
手机在大家的生活与工作中扮演着重要的角色，但是大家是否清楚呢，长期的沉迷于手机中对于骨骼健康非常不利。随着智能手机的不断更新换代，现在的手机已经不仅仅是通讯的工具了，它同时担负着很多功能和角色，比如社交、工作、理财以及娱乐等等。因此很多人都养成了时刻不离手机的习惯。但是，由于看手机需要低着头，长时间保持这样的姿势，就会导致颈椎出现非常大的问题，最终患上颈椎病。所以，平时要注意控制使用手机的时间，用手机时不要低着头，最好的姿势是将手机放在与眼睛水平的位置。
2、喜欢躺沙发上
有些朋友没有事儿的时候就喜欢躺在沙发上，这样虽然看起来很舒服，其实对于骨头健康是不利的。沙发是每个家庭中很常见的家具，一般是用来坐的，但很多人也喜欢上了躺在柔软的沙发上蜷成一团的舒适感。窝在沙发上看电视是很多人的爱好，甚至能一连好几个小时不动弹。由于沙发的长度和宽度都是有限的，所以身体各部位难免会长时间处于同样的姿势，经常这样做可能导致腰部和膝盖等部位受到损害，出现关节疼痛。
3、打麻将上瘾
相信不少的朋友都喜欢打麻将，但是如果长时间打麻将对于大家的骨骼健康是有伤害的。麻将已经成为中国的“国粹”之一，很多人在繁忙的工作闲暇下来后，就喜欢和朋友打麻将消遣，而且往往一打就是通宵，鏖战好几个小时。熬夜打麻将不仅影响正常的休息，导致睡眠不足，引发各种问题，还会对颈椎和腰部的骨骼产生一定的损害，因为人打起麻将来往往长时间不动弹，对身体一些部位的肌肉会产生很大的劳损。
4、长时间开车
对于一些司机朋友来说，大家时常会感觉到腰酸背痛。一些以开车为职业的人很容易患上的骨科疾病就是腰椎病和颈椎病，因为长时间开车会使人的腰部和肩背、脖颈长期保持同样的状态，导致腰椎和颈椎劳损较为严重，也就出现这些骨科问题了。有人喜欢在假期中自驾游，也会长时间开车，容易导致腰颈椎问题。建议开车途中保持良好的坐姿，多人交替驾车，或者隔一段时间休息一下。
日常生活中哪些行为会伤害到大家的骨骼健康呢？相信通过上面的讲解大家应该已经清楚了。嗯。医生指出长时间的玩手机，打麻将上瘾，总是躺在沙发上以及长时间的开车，对于骨骼的伤害都是不容忽视的，建议大家在日常生活中要注意这几点，尽量的避免出现这样的情况。
相关文章
精彩推荐
推荐医院
