月经量过少代表什么 如何做好自我防护措施
浏览次数：444次发布时间：2023-04-23 14:24:08来源：珠海妇科医院 手机查看
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月经量过少代表什么 如何做好自我防护措施
说到月经量的问题，其实和年龄也有一定的关系，大家在日常要学会关注自己的健康。月经是陪伴我们女性最长的一个生理现象，从初潮到绝经，月经将陪伴我们30+年之久，它也是能体现我们身体状况的表现之一，所以作为女人，我们一定要了解自己的月经，以及月经不正常的背后，都代表着什么。 那今天就先来聊聊，为什么月经量会越来越少？
怎样算月经量过少？
所谓的月经过少就是指月经量很少、月经期很短的现象。 一般来说，正常女性的月经期为2-8天，月经量的正常值为20ml-80ml。
如果经期的血量小于5ml，连半片卫生巾都不能浸湿，甚至点滴即净，来月经的时间仅仅只有1-2天，这样的情况就被称为月经过少。
为什么月经量越来越少？
正常情况下，随着女性的年龄增大，卵泡储备数量减少，卵子的质量就会下降，卵泡发育分泌的雌激素也就会下降，这就导致了经量过少的情况出现。但就是因为这样，人们往往忽略了一个事实——月经是身体的晴雨表，如果身体发生病变，也是会导致经量过少的。
1、年龄增长
随着年龄增长，女性身体的激素水平会逐渐下降，卵子的数量也会逐渐减少。一般来讲，步入35岁后子宫和卵巢逐渐衰老，会让月经逐渐变少。
2、流产因素
流产次数过多会导致子宫内膜受损，子宫内膜存在问题会影响经血量，导致月经量越来越少。
3、疾病因素
内分泌疾病会导致月经周期紊乱，让经血逐渐变少。特别是卵巢和子宫出现病变时，激素分泌也会跟着出现异常。
4、气血虚弱
气血虚弱会导致血液循环变慢，特别是在身体得不到足够的营养时，没有足够的血液供应月经，会使月经量越来越少。
5、过度减肥
为了保持迷人的身材而过度减肥会让身体营养不足甚至导致内分泌紊乱，让子宫内膜脱落逐渐减少，导致月经量越来越少。此外长时间的压力也会影响内分泌，让月经量逐渐变少。
经量过少日常自我防护
1、充足的睡眠
养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少。而养肝血最重要的是睡眠，晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整好自己的心态
精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。
3、经期不可太劳累
月经期不要太劳累，要适度减少工作量。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。
如果连续好几个月出现月经量过少，应及时调理，应从根源上恢复卵巢等器官的功能，使月经自然恢复。
以上这些都是关于月经问题的介绍，相信大家在看完这些之后都有了新的认识。针对这样的情况，在平时要注意做好正确的认识，积极的应对可以减少危害，做好正确的认识还是很有必要的事情，当自己发现月经量问题的时候，一定要及时的改善，这样对身体的恢复好，希望这些能帮助到大家。
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