男性预防不育症要多吃哪些食物 男性不育如何自检
浏览次数：429次发布时间：2021-01-12 16:21:52来源：天津男科医院 手机查看
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男性预防不育症要多吃哪些食物 男性不育如何自检
男性出现不育的情况其实也是很多的，需要进一步的做好检查和治疗，对身体的影响其实也是很多的，尤其是育龄期的时候，男性出现不育症，这对下一代生育影响还是很大的，一定要积极的做好检查，调整好自己的心态，这对身体的恢复好。那么，男性预防不育症要多吃哪些食物？男性不育如何自检？下面大家就一起看看吧。
男性预防不育症要多吃哪些食物
1、富含维生素e的食物
豆油和其他植物种子榨成的油都富含维生素e，坚果类食物也富含维生素e，特别是扁桃和核桃以及葵花籽等粗粮含维生素e的含量是比较高的。我维生素e是治疗不育症的常用药，可以有效的提高男性的生殖能力，多吃一点富含维生素e的食物是有很大帮助的。
2、富含锌的食物
男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物，可以多吃花生和小米，还应该多吃萝卜和大白菜，这些食物中含锌量是比较高的，牡蛎肉含锌量也是比较丰富的，同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的，男性朋友在平时可以适量的吃一些。锌元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用，精子活力差的人可以补充锌制剂。
3、动物的内脏
动物的内脏含有较多的胆固醇，适当的吃这类食物对增强性功能是有很大帮助作用的，不育症病人主要是性功能不强或者精液量不多而引起的，所以男性朋友在平时应该多吃动物的内脏来提高性能力。
4、滑粘的食物
这类食物富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，可以有效的增强精子的生存和活力，对男性生殖系统正常功能也有很大的帮助作用，富含精氨酸的食物，有海参和墨鱼，还有章鱼以及芝麻和花生仁等食物。
男性不育如何自检
一、自查精索经脉曲张
精索静脉曲张是青壮年常见的疾病，是导致男性不育的原因主要因素之一。精索静脉曲张患者15%有不育，而男性不育患者有39%是精索静脉曲张引起的。
男性朋友如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。
二、自查睾丸健康
若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶变风险也大大增加。
三、自查精液健康状态
精液为乳白色液体，是由睾丸、附睾、前列腺及精囊的分泌物所组成，并混有部分尿道腺体分泌物。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。
正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多，不但精子密度会变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。
以上这些都是关于男性不育症的介绍，作为男性要正确的看待这一疾病问题，做好正确的预防就要重视身体的护理，这些对健康的恢复其实都是非常的重要。在日常大家要注意做好正确的护理，要多吃健康的食物，还要注意做好身体的调理，这样能减少对身体的危害。男性朋友在平时的饮食应该保持合理的膳食结构，要遵循合理搭配和营养均衡的原则，在平时不能够暴饮暴食，做好这些对身体的恢复好。
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