治疗股骨头坏死需做好康复训练 有效保障健康
浏览次数：454次发布时间：2019-06-22 10:03:22来源：上海股骨头坏死医院 手机查看
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治疗股骨头坏死需做好康复训练 有效保障健康
针对股骨头坏死的治疗重在康复训练，只有做好这一点才能更好的实现健康恢复。那么，对于股骨头坏死患者来说，如何做好这一康复训练呢？有怎样好的治疗方法呢？为了满足这一类人的健康需求，小编为大家带来了几种最有效的股骨头坏死康复训练方法，希望更多的患者认识了解，更好的做到保障个人健康，实现美好幸福生活。
股骨头坏死的康复训练方法：
踏空锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。
【适应症】股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。
直腿抬高锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。
勾足锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。
内外旋锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】髋关节外展功能受限，以及做外展功能时髋关节疼痛。
股骨头坏死的护理：
1.心理调节
当我们换有个共同坏死疾病的时候，患者的心理会有很大的压力，也会感觉恐惧担心等负面情绪的产生，所以我们要注意心理调节。人的精神活动与健康有密切的关系，股骨头坏死病程缠绵，预后差，行动不便，患者对该病感到恐惧、悲观，担心致残影响今后的生活，害怕拖累家人，生活质量下降，患者心情忧郁。在股骨头坏死的护理中，家属要经常关心患者，给予心理安慰，并解决其不便，减轻其痛苦。说服家属给予患者家庭温暖及生活照顾，使其战胜疾病，增强信心，自觉配合治疗。
2.饮食搭配
合理科学的饮食一直是我们需要强调的，因为饮食合理的话，我们营养的全面吸收，就可以保证我们身体的健康。饮食宜高营养、高维生素、清淡可口、易于消化。风寒湿痹应进温热性食物，股骨头坏死的护理忌食生冷。湿热痹症、热毒痹症的发作期饮食宜素半流质，忌肥甘油腻、辛辣。肝肾不足症可予猪或牛羊脊髓或筋类食物以强筋壮骨。
3.避免潮湿
骨科疾病是最忌受潮着凉的，所以我们要注意我们的生活环境一定要干燥通风，要注意冬天的保暖。潮湿因素可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调(特别是排汗功能)，以致局部组织血液缓慢而引起血管充血、淤血、渗出增加，亦可使患者的症状加重。南方的梅雨季节，环境湿度加大、气压较低，此时患者感到髋痛加重，腿部活动更加不便。
4.卧床与休息
早期患者出现患髋滑膜刺激症状，疼痛、肌肉痉挛时，如何护理股骨头坏死患者?卧床用皮肤牵引，不能低于1-2周，直到刺激症状消失，就能去除牵引;或采用患髋外展、内旋位石膏固定，平均治疗为19个月。
5.功能锻炼
属于患者进行股四头肌等长收缩及足趾的活动，每次15分钟，每日2次，并协助膝关节按摩，促进血液循环，防止肌肉萎缩、关节粘连。在股骨头坏死的护理一般在卧床休息2个月左右时，病患部的病理性产物被吸收清除。
以上内容就是有关于股骨头坏死的康复训练方法的知识介绍了，希望朋友们一定要多多了解，特别是那么患有该病的朋友们，一定要多做一些以上的锻炼，可以帮助缓解病情，给身体健康带来一定的好处，平时还要注意饮食。
治疗股骨头坏死一定要做好康复训练，只有这样才能更好的辅助科学方法医治，更好的实现健康美好生活。而本文提到的这些康复训练和护理措施，都是很有效的健康选择，希望更多的患者能够借鉴，更好的做到保障个人健康。此外还要注意，一定不要忽视其相关饮食，做到科学、营养、健康，才是有利恢复的关键，才是健康的最佳保障。
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