所谓“十人九痔” 痔疮高发人群要如何做预防
浏览次数：402次发布时间：2022-09-09 14:46:39来源：青岛医博肛肠医院 手机查看
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所谓“十人九痔” 痔疮高发人群要如何做预防
相信大家都听过“十人九痔”这句话，可想而知痔疮有多普遍，无论男女都是有可能会患上的，尤其是一些痔疮高发人群，生活中稍微不注意，就很容易得痔疮，像以下几种人群都是痔疮高发人群，要多加注意，日常生活中要懂得如何做好预防工作，这样才能避免患上痔疮。
痔疮高发人群有哪些？
一、久坐、久站的人：久坐久站的人就很容易长痔疮。某些职业的人群需要久站或久坐或长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张，使肛门黏膜充血水肿。
又或是因为运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，腹内压增高导致痔疮的发生。还有长期久蹲的习惯，也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。
二、怀孕的人：妊娠期的女性，由于子宫逐渐增大，会压迫直肠、肛门静脉，腹腔内空间变小、压力增高导致血液的回流受阻，也容易形成痔疮，并且女性妊娠次数越多，痔疮的发病率越高。除了受子宫增加影响，也和孕妇的激素水平升高使肛门附近的血管松弛而充血有关。怀孕期间，子宫会压迫到血管和神经，血液流通不畅，导致便秘出现，尤其是快生产前，胎儿不断变大，脱肛的情况也时有发生，所以一些妊娠期妇女经常受到便秘、痔疮的困扰。
三、便秘、腹泻的人群：当肛门和直肠，受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物等刺激时，痔静脉丛更容易充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降，导致痔疮发生；腹泻、便秘可增大下推肛垫的垂直压力，使Treitz肌过度伸展、断裂、导致肛垫下移而助推痔疮的发生。
四、中老年人群：痔疮发病和年龄有一定的相关性，并且随年龄增加而呈上升趋势。年龄的增长使得Treitz肌开始退化，出现松弛、断裂，开始出现老年性退行性变，支持组织松弛，肛垫有突出肛管腔的趋势；周围组织弹性纤维减少、肛垫回缩出现障碍，从原来固定于内括约肌的位置下移，致使肛垫下移，而发生痔疮。其中45-65岁的人群，更容易成为“有痔人士”。很多老年人由于年龄的因素，腹腔血液循环不畅，肛门部的静脉血管容易发生局部扩张、屈曲，形成静脉团。此外，年老体弱的人弹性回缩力降低，也可导致痔疮的发生。
五、有家族史者：现在并不能肯定痔疮的遗传性，但从普查结果和临床的病史显示，痔疮患者有家族性，这可能与生活习性等相关。如果静脉壁存在先天薄弱，抗压力减低，不能耐受血管内高压，而逐渐扩张，也可发生痔疮。
痔疮该怎么预防？
1、合理的饮食：保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施。在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品，比如蔬菜水果。这些物质在通过肠道时，不受消化作用的影响，在吸收大量水分后，容易很快排出成形大便，这就缩短了大便在肠道停留的时间，因而发挥了保护肠道功能的作用。同时,我们应适当节制辛辣刺激食物或调味品，如酒、辣椒、芥茉、咖哩等，因大量摄入这些食物后能抑制肠蠕动，导致大便干燥，并且直接刺激肠管，使之处于收缩状态，常能诱发痔脱出、栓塞和嵌塞。
2、良好排便习惯的建立：这是预防痔疮发生和发展的主要措施。应该在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易。此外，排便时不要看书、久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。
3、提肛运动：痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。
4、适当的体育锻炼：注意加强身体锻炼，特别是从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操、太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。
5、注意肛门部清洁：每次大便后要用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤。养成每次便后清洗的习惯，对预防痔的发生及发展是有意义的。
以上就是为大家介绍的痔疮高发人群有哪些以及痔疮该怎么预防的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，长期久坐的人、孕妇、便秘的人、中老年群体以及有家族史的人群都是痔疮高发人群，要多加注意，日常生活中要做好以上几点预防工作，这样才能避免患上痔疮。
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