人流后为什么要适当运动？

　　姐妹千万要摒弃卧床不起的旧观念。人流后血液循环力度本来被削弱，长期卧床易导致血液流动变慢，而且也会对子宫收缩造成障碍。因此，人流后适当地下地活动更有利于身体全面恢复。

　　千万不要从这个及端走到另外一个及端，人流后要么常睡不起，要么该干嘛干嘛，甚至体力劳动也不在话下，这些对后期的恢复都是十分不利的。我们一定要控制活动强度，可以适当在屋里走走，这样有利于恶露的排出。

　　大家可以在床上做缩肛运动，每天两次，一次5分钟，有利于子 宫的回缩。另外，适当的看书、读报、看电视有利于排解郁闷，减少郁症的发生。但要注意每次用眼不要超过半个小时。

　　有的姐妹身体比较差，人流后很长时间都头晕、贫血、乏力，对这些情况不要强求必须做运动，需要多多卧床休息。但是我们可以稍微控制一下起床时间，等体力逐渐恢复的时候，再拉长活动时间，循序渐进。