秋燥嗓子发烧？护理咽喉完全指南

1、扁桃体炎

秋季的天气变化无常，容易导致扁桃体炎。扁桃体位于人的口腔深处，在舌腭弓和咽腭弓之间的咽峡侧壁，旧称扁桃腺，它在童年时发达，成年后逐渐萎缩。扁桃体地处咽喉要冲，与外界关系密切，而扁桃体内的温度、湿度又很适合细菌繁殖，因此当身体抵抗力降低时，就很容易被病菌袭扰而导致发炎。急性扁桃体炎的主要症状是发热、咽痛明显，吞咽时疼痛加重并可放射至耳部，引发中耳炎、鼻窦炎以及风湿热、肾炎等，甚至导致心脏、肾脏、关节等方面的严重疾病。慢性扁桃体炎的症状不很明显，主要是咽痛、咽干、咽部不适、有口臭等表现，检查可见充血、暗红、表面凹凸不平，有时颌下淋巴结也可有肿大。

2、慢性咽炎

秋季天气干燥，是慢性咽炎的高发季节。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽炎极易反复发作，其病因主要为急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物等的刺激。

许多患者认为慢性咽炎既然是“炎症”，就自作主张口服抗菌药物。这其实是很大的误区。细菌不是引发慢性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素才是其主因。滥用抗菌素不仅不能治好咽炎，反而增加细菌耐药性，严重者甚至引起菌群紊乱等副作用。除非有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等表现，一般不使用抗生素。慢性咽炎可以做局部冷冻、理疗和超声雾化治疗以改善局部症状，并需加强预防与保护。

3、口腔溃疡

口腔溃疡是秋季的常见病，虽然是小病，却让不少人烦恼不已。中医认为，口腔溃疡多由心脾积热、阴虚火旺引起。而现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。此外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等现象的频繁出现，也会造成机体免疫力下降，从而导致复发性口腔溃疡的频繁发作。

口腔溃疡患者需注意口腔卫生，每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。此外，建立良好的饮食习惯也非常关键。“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡，而蔬菜、水果中含有丰富的维生素。但通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡，因此有时就需要着重补充，而不是吃一些果蔬就能达到目的。

4、咽喉肿痛

秋季干燥的气候容易让一些人出现上火，导致咽喉肿痛、嗓子疼、声音嘶哑等症状。中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说，咽喉口腔、嗓子、牙龈等出现红肿、疼痛、化脓等都归为“火”的表现。在治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些祛痰的药物，能起到清热解毒的作用;干咳的病人则需要服用一些滋阴清肺的药物。一般来说，润喉片是临床常用的消炎润喉的药物，常见的有三金牌西瓜霜润喉片。西瓜霜具有清热、解暑、生津、润喉等功能，西瓜霜润喉片不仅具有消炎止痛效果，而且还能生津润喉，因此，对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。

护理咽喉需谨慎滥用喉片很严重

病例：喉片当零食满嘴念珠菌

滥食喉片的汪先生求医时，一张开嘴，舌头上、口腔壁、唇内侧，都布满了细细的白色绒毛，满口“白毛”吓煞人。检验证实，这些“白毛”都是念珠菌菌丝。咽喉部烧灼感严重，咽口水都觉得要费尽全力，检查发现咽部已经出现严重溃疡。

原来，汪先生来穗公干几个月，刚好正是踏入初秋的月份，那项目工作压力很大，吸烟量大增，再加上频繁的酒宴应酬，于是觉得咽喉不适，连续一个多月，他随身携带润喉片，逮着空就往嘴里塞一颗，每次获得三几分钟的舒缓。

滥用喉片可诱发四大恶果

1、诱发口腔菌群失调

人体口腔内存在着4~5种有益菌群，共同维持着口腔环境平衡，一旦滥服喉片，破坏菌群平衡，就会出现真菌感染，人体较常感受到的就是咽喉干涩、疼痛，即咽喉部出现溃疡

2、诱发碘过敏

市面上的喉片大多含有消毒杀菌的碘成分，因此对碘过敏者，容易出现皮肤干痒、红斑、痒疼，较严重的出现腹泻，最严重的可能导致休克。尤其是孕妇，曾有资料显示，孕妇服用含碘喉片后过敏，造成胎儿流产，建议准妈妈们尽量不要服食喉片，降低流产风险。

3、腹泻

中药喉片中往往含有冰片，此物可导致长期腹泻，尤其对于那些胃肠虚寒的人群，冰片寒凉造成消化系统寒上加寒，因而不停拉肚子。西医则认为是冰片造成胃肠过敏。

4、加重口腔感染状况

有的人出现咽喉疼痛，也只是含服生津润喉的喉片，事实上，疼痛可能是由细菌或病毒引起的炎症，当细菌一直得不到抑制生长，感染就会加重，反而延误病情。早期感冒时，病毒也会引发咽喉感染，刺激黏膜高度沁出鼻涕或痰，含服喉片不断加大刺激，易使流涕咳痰情况更严重。

护出好声音金秋咽喉护理完全指南

1、保持室内合适的温度和湿度

既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

2、注意多补水好好保护嗓子

虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季，但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了。在这样干燥的季节一定要积极的补水，多喝温热水，多吃些滋阴润喉的食物，比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。

3、漱口也可预防咽炎

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。

4、少说话，或者说的慢些

现在越来越的职场朋友们，为了节约工作时间，提高工作效率，通常快速的说话。这样看似“说话“时间节约了，然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷，会让喉咙衰老得更快。因此，说话速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

5、自制罗汉果茶

将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，当作水来喝，一天不限次数，但须坚持。罗汉果有清肺化痰，止渴润喉的作用，可以治疗和预防咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

6、注意喉咙保暖

一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

7、用盐水或其他溶液冲洗

用盐水或其他溶液漱口有助于缓解因空气干燥或过敏而引起的喉咙痛。印度的一项研究表明，术后气管导管手术的患者，用一汤匙甘草与八盎司水的混合物漱口，可以缓解不太严重的喉咙痛，比用普通水漱口效果要好。这种甘草与水的混合物可以用来漱口，也可以作为饮料饮用。用布拉格的有机苹果醋漱口也是一种有效的治疗方法。在一杯温水中加入一勺波旁酒或威士忌混匀漱口，也可以缓解喉咙痛。

8、防止复发

对于药物刺激或病毒感染引起的喉咙痛，预防是最好的方法。例如，如果早上感到喉咙痛，可能是由于夜间通过嘴巴吸入干燥的空气引起，也可能是由于睡觉时胃酸倒流引发。这种情况，可以在室内放一台加湿器，以改善空气干燥的状况，并调整你的床或枕头，让你的脑袋略微升高，防止胃酸回流引起喉咙痛。

9、饮食宜清淡

平时饮食应注意清淡。火锅等辛辣食物吃得比较多容易上火。所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些有滋阴作用的鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品的作用会更好。

10、加强锻炼

运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。