中医上有哪些饮食禁忌 体质不同如何做好调理
浏览次数：495次发布时间：2021-10-21 16:03:03来源：迪庆州康复医院 手机查看
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中医上有哪些饮食禁忌 体质不同如何做好调理
中医上的养生对健康护理是很有好处的，因为对于不同的人，体质不同健康的保养方式也不一样，这个时候就需要进一步的做好改善，按照个人的情况做好对症的护理。对于人来说，食物是一定要吃的，不能食物就无法为身体补充营养物质。但是需要注意但是，并不是所有食物都时候经常吃的，所以要结合自己的体质选择适合自己的饮食和锻炼方法。接下来大家就一起看看中医上有哪些饮食禁忌？体质不同如何做好调理？
中医上有哪些饮食禁忌
1、忌口辛辣食物
很多人喜欢吃辣的食物，因为适当吃辣有助开胃，而且加入辣椒后的菜肴香味扑鼻。但是患病期间则不能吃，比如说上火时吃辣，则会导致火上浇油，加重上火症状。无病的情况下，整天吃辣，则容易导致体内生热，更容易诱发上火问题。
所以说，日常生活中当女人们生病之后，要注意忌口辛辣的食物。一日三餐吃辣的话，要注意烹饪过程中，辣椒、花椒等辛辣的调味料，要少放一些，以免刺激身体上火。
2、忌口荤腥食物
生活中常说的荤腥食物，一般指的是鱼类、海鲜等食物，也被称为发物。这一类食物患病人群最好忌口，否则食用之后会加重病情，导致不适症状加重。或者说导致疾病反复发作，不容易彻底根治。
3、忌口生冷食物
生冷的食物女人们要少吃，尤其是本身属于寒性体质的女人们。因为生冷的食物寒气重，经常吃容易刺激肠胃，同时将大量的寒邪直接从食道带入胃部，将会影响胃部的消化和吸收，很容易诱发肠胃疾病。
此外，生冷食物吃多了，导致体内寒邪堆积越来越多，很容易影响血液循环，致使女人们来月经的时候，总是小腹冷痛，痛苦不堪。所以说人们日常要忌口生冷的食物，特别是处于月经期的女人们。
体质不同如何做好调理
1、阴虚体质
阴虚体质的人典型的特征是非常怕热，时常出现盗汗、午后潮热等不适。而且这里人因为经常出汗，导致他们夜间睡眠质量变差，时常出现失眠的情况，所以整个人看起来没有精神，一副萎靡不振的样子。
建议日常选择具有养阴生津，比如说雪梨、甘蔗、鱼肉、羊肉等。
2、气虚体质
人们如果平日里总是爱出虚汗，则要注意可能属于气虚体质。出现此种情况是因为肾精不固引起的，所以属于这种体质的人，日常很容易出现排小便异常的情况，而且抵抗力能力也非常差，很容易生病。
建议这类体质的人们，可以通过进食养生益气、补足气血，有助增强自身免疫力的食物调理身体。比如说鸡肉、玉米、橙子、大豆等，日常可以适当进食。
3、阳虚体质
这类体质的人们，往往存在手脚冰凉、时常腹泻等情况。这类人非常怕冷，因为体内阳气不足。想要改善体质，可以多吃性温的食物，比如说羊肉、韭菜、胡萝卜、大枣、荔枝等。
另外，阳虚体质要避免吃生冷的食物，因为大量寒气侵入身体内部之后，将会导致寒气内生，导致体内的阳气匮乏，加重阳虚问题。因此，阳虚体质的人们必须要忌口西瓜、冰淇淋、冰棒等食物。
以上这些都是关于中医上饮食还有日常的饮食注意事项，在平时大家要重视护理，做好积极的改善，多方面注意能避免身体的危害。对于那些体质不好的人来说，要注意自己的身体呵护，做好积极的保养，注意饮食的选择，多吃健康的食物，这样对身体的保养好，希望这些能帮助到大家。
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