男性患有高血压适合吃什么 日常营养原则是什么
浏览次数：488次发布时间：2021-06-30 10:59:45来源：慈溪男科医院 手机查看
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男性患有高血压适合吃什么 日常营养原则是什么
高血压出现在男性身上也是很多见的问题，对身体的影响其实大家了解的还是很多的，需要进一步的做好改善和日常的护理。高血压是一种比较常见的疾病，而高血压患者的饮食也是需要多加注意，这样的情况对身体的影响和恢复好，也能减少疾病对身体的危害。那么，男性患有高血压适合吃什么？日常营养原则是什么？下面大家一起看看吧。
男性患有高血压适合吃什么
香蕉。香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
猕猴桃。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
橙汁。橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
日常营养原则是什么
1、限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖。
2、可用非热卡性甜味剂（山梨醇或果糖）。
3、食盐限量在10克/天以内。
4、适度控制体重。
5、饮食总热量的25%-30%应来自脂肪和油。
6、碳水化合物总量应占总热量的55%-65%，主要应为复核碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。
7、蛋白质不多于总热量的15%。
8、事物的选择可根据国家的不同食物品种而因地制宜进行指导。
9、口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。
以上这些都是关于男性高血压的介绍，出现这些问题要注意做好日常的护理，做好积极的改善对身体的恢复好。男性出现的高血压是趋于年轻化的，所以广大的男性要重视自己的身体呵护，做好正确的预防能避免危害，也能进一步的做好身体的保养，希望文中介绍的这些能帮助到大家。
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