不孕不育打破了女性当妈妈梦想，女性一旦不孕不育造成的影响很大，更是对家庭一大打击，引起女性不孕不育原因有很多，尤其是一些不良习惯容易引起不孕不育，下面专家来为大家介绍导致女性不孕不育的11个不良习惯，一起来看看吧。

导致女性不孕不育的11个不良习惯

1、年龄是生育能力最大的祸首

年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力较强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。

卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。

35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。

2、过度肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

3、盲目减肥同样也会导致不孕症

一到夏天，减肥就被提上了日程。然而盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

4、反复人工流产

医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。

5、生殖器官炎症影响生育能力

患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。

6、性传播疾病危害生育

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

7、有害化学物质影响怀孕

不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

8、酒精、咖啡妨害生育

经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。

9、吸烟

长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产;到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。所以不管是准备要宝宝还是已经怀上宝宝的女性，都应远离香烟。

10、经期性生活

经期性生活会增加两种病症的患病风险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的“杀手”。所以，月经期间最好不要有性生活。

11、精神紧张压力过大影响生育能力

正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。

女性不孕身体有哪些表现?

1.月经不调

育龄夫妇正常性生活时间超过一年，没有避孕而未受孕者，很有必要到医院做个检查，排除不孕症的可能。造成女性不孕原因多种，如卵巢排卵功能障碍、输卵管不通、免疫学因素、内分泌失调等。而想要了解自己是否患有这些问题直观的就是月经情况，月经不调是不孕的重要信号。

建议：如果是卵巢、输卵管等等病变引起，需要马上配合医生进行针对性的治疗。而如果只是普通的月经不调，在调理好体质后便可正常受孕。

2.嘴唇干燥

有些时候，正常女性一直怀不上也可能与体质，或体内缺少某些元素有关。如果很长一段时间里，正常保湿的情况下，发现自己的嘴唇特别容易干燥，可能是体内缺血严重的表现。另外，缺乏维生素A也会出现嘴唇、皮肤干燥等表现，而且，还会影响正常受孕，甚至胎儿出生缺陷。

建议：备孕期间要注意调理体质，适量的吃些鸡蛋、牛奶等有在丰富维生素A的食物。

3.手脚肿胀

纤细手指出现无故肿胀，可能与甲状腺功能减退有关，女性应引起注意，得到确诊后应该要积极进行治疗，避免影响到受孕，以及怀孕后胎宝宝的大脑发育;另外，如果每天下午后，手脚浮肿严重，尤其是下胖身水肿明显，可能与肾虚有关，而这也会影响正常怀孕。

建议：黑色食物入肾，平时可以适量增加些黑豆、黑米、黑芝麻、板栗等食物，有养肾之用，平时，多用掌心搓腰部两侧，也能养肾强身。

4.小腹冰凉

寒冰之地草木不生，体内的环境四季皆寒，自然种子也难以扎根，发芽。很多年轻的女性由于过分追其苗条，而对饮食过于苛刻，不吃或少吃，引起宫寒，进而小腹冰凉，阳气不足卵子质量不佳，不仅会影响受孕，即便侥幸受孕成功，胎儿生长也会比其他人更差。

建议：正常饮食，三餐合理，平时多泡泡脚，多吃些温补性的食物，比如红枣、桂圆、牛肉等等，为子宫创造一个温暖的居住环境。

以上介绍的这些不良习惯容易引起女性不孕不育，专家提醒女性生活中还有很多影响女性生育的坏习惯，因此我们一定要注意生活习惯，避免这种事情发生，一旦出现不孕症状要及时的就医治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。