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宿便问题是大家都了解的，这样的情况对身体的危害其实还是很大的，要及时的做好清除工作。身体在一晚的睡眠之后会排除许多的毒素，如果第二天没有及时的排出，对健康的损害其实会很大，要积极的预防，做好及时的改善，这样对个人的健康好。那么，如何做能排出宿便？中医上有哪些饮食除宿便？下面一起看看吧。
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