寻常型银屑病是一种常见且较温和的银屑病形式。银屑病的病因尚不清楚，所以日常生活中要注意饮食和保健。那么普通银屑病的饮食保健有哪些呢我们将详细介绍。
1、饮食以谷类食品为主，多样化搭配 许多寻常型牛皮癣患者越来越多地食用动物性食品。动物性食品提供高能量和脂肪，不利于牛皮癣的预防。所以，银屑病患者应以谷类食品为主，多种搭配饮食原则。 另外，银屑病患者要注意粗细的搭配，经常吃一些粗粮、五谷杂粮等。否则，粮食表面所含的营养物质和膳食纤维，如维生素、矿物质，就会流失，失去营养价值。
2、应多吃蔬菜、水果和土豆 寻常型银屑病患心脏病的几率比一般人群高20%。因此，多吃蔬菜、水果和土豆，对保持银屑病患者的心血管健康，增强抗病能力，减少心脏病的发生，起着非常重要的作用。 蔬菜种类繁多，营养价值高营，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化剂。 水果中含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红色和黄色的水果也富含维生素C和胡萝卜素，如新鲜的枣、橙子、柿子和杏子。 土豆食品中含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但近年来，银屑病患者少吃土豆，应多吃一些土豆，补充这方面的营养。
3、应限制酒精的摄入:银屑病患者饮酒过多，会使食欲减退，食量减少，导致各种营养物质缺乏，严重时还可引起酒精性肝硬化、酒精中毒等。过度饮酒会增加患高血压和中风等疾病的风险，饮酒还会促进牛皮癣的发展。因此，银屑病患者饮酒一定要适度，尽量不要饮酒。
4、常吃豆类或其制品及奶制品 豆类食品含有大量优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和维生素B1、维生素B2、烟酸。银屑病患者一般缺乏蛋白质，经常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止吃太多肉类给身体带来不良影响。 牛奶是天然钙的极佳来源，除了高质量的蛋白质和维生素外，牛奶还富含钙。银屑病患者的饮食中钙含量普遍较低，平均约为推荐摄入量的一半。因此，应增加乳制品在饮食中的比例。
以上我们了解了普通牛皮癣的饮食保健，提醒广大朋友一定要注意日常的饮食保健，这样才不至于严重。详情请咨询在线专家。
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