预防痔疮要做的是预防便秘，怀孕期间为了避免痔疮的发生应该多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果及粗粮等，多喝水，这样可以帮助肠道蠕动和软化大便，适当运动，避免便秘。另外，每次排便完，记得清洗肛门处；一旦有想便便的感觉，要抓住时机赶紧去排。
01、养成好的生活习惯
平时有意识地多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等；养成定时排便的习惯；不要在厕所蹲太久，戒掉上厕所时玩手机的坏习惯。
02、排便后轻轻擦拭
更多的是拍拭，而不是摩擦。也可以使用湿纸巾代替厕纸。
03、温水疗法
淋浴时，将温水喷头对着肛门处喷洗几分钟，此法也可帮助痔疮止血，或者用温水坐浴5-10分钟。
04、适当运动
怀孕并不是生病，并不是怀孕了要一直坐着躺着休息，适当运动可以加强肠胃的蠕动，对身体也有益。如果痔疮特别恼人，而又必须坐着的话，不妨买个软垫子放在椅子上，会舒服很多。
05、及时医
若痔疮情况比较严重，请及时到医院医。在医生的指导下，科学缓解痔疮。
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