三大前列腺炎高发群体 要注意预防前列腺炎
浏览次数：556次发布时间：2019-09-25 15:45:30来源：汕头男科医院 手机查看
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三大前列腺炎高发群体 要注意预防前列腺炎
前列腺炎疾病是男性高发的疾病，该病影响男性性能力，同时还影响精子质量，因此要注意防止前列腺炎，尤其是生活中有三类男性要注意预防该病，下面专家来为大家具体介绍三类前列腺炎高发群体以及该病的方法，一起来看看吧。
三类前列腺炎高发群体
1、总是熬夜和久坐的人群
日常熬夜久坐的男性容易高发前列腺炎，要注意预防，尤其是一些IT白领或者司机因为工作比较繁忙会长时间久坐，这样会压迫前列腺，从而让其保持充血状态，影响了局部的血液循环。另外总是熬夜的话会下降抵抗力和免疫力，容易让前列腺受到细菌的侵入。
2、总是吃辛辣刺激性的人群
日常爱吃刺激性以及辛辣性的食物容易患有前列腺炎，专家表示生活中常见的辛辣刺激性食物有大蒜辣椒胡椒芥末及生蒜等，会对前列腺及尿道带来一定的刺激，大量的吃会导致前列腺血管处于扩张和水肿状态，降低了前列腺抵抗细菌和病毒的能力，同时也会为细菌生长提供良好的生存环境，最终诱发了急性前列腺炎或者加重了慢性前列腺炎的症状。
3、大量吸烟喝酒的人
男性日常爱喝酒的话容易出现前列腺炎，要注意及时的预防，专家表示总是大量酗酒的话会对神经系统及消化系统带来伤害，同时也会影响睾酮的分泌，影响了前列腺液体的排泄以及分泌，从而导致阻塞性的前列腺炎。另外香烟里面含有大量的亚硝胺类、焦油以及烟碱等，会对前列腺组织带来毒害作用，同时也会干扰支配血管的神经功能，影响局部的血液循环，加重了其前列腺充血。
怎么预防前列腺炎的产生?
1、多喝水
预防前列腺炎要注意多喝水，日常避免憋尿，男性平时要多喝水多排尿来降低尿液的浓度，减少高浓度的尿液对前列腺所带来的刺激。要多吃含锌比较丰富的食物来增强前列腺抗炎以及抗癌的功效，比如牡蛎芝麻，杏仁花生以及南瓜籽仁等。避免有憋尿的坏习惯，当有尿意时应该及时排出。
2、多参加体育锻炼
男性日常预防前列腺炎要注意运动提高体质，尤其是平时对臀部大腿及腹部进行运动时能够有效的按摩前列腺，促进局部的淋巴及血液循环，每天至少要快步走或者慢跑30分钟来保健前列腺，另外也可以每天坚持有30分钟的仰卧起坐。50岁以上的人群每半年去医院做一次直肠直检及肾功能检查，这样能够早期发现前列腺增生对肾脏所带来的损伤，同时也能够诊断出前列腺癌。
3、摄取含番茄红素丰富的食物，比如西红柿。
4、摄取豆类食品是一种预防前列腺炎的好方法。低脂肪、高纤维食品能够有效的预防前列腺炎。豆腐、黄豆粉、豆浆等豆制品就是属于低脂肪、高纤维食品。
5、不要久坐和开车。这样会压迫前列腺，使前列腺血流不畅，而血流不畅就是前列腺炎的一个诱因。
6、不吸烟、少饮酒。平时注意休息，不要过度疲劳。
7、检查包皮是否过长及时清理，注意卫生，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
8、夫妻生活要规律。夫妻生活过频和禁欲都会导致前列腺过度扩张与充血均可引发炎症，导致前列腺炎。
以上就是关于男性前列腺炎更加了解了吧，专家提醒大家日常要注意及时的保护好前列腺，注意生活习惯，同时患有前列腺炎的话要及时的就医治疗，避免危害自身健康，更是影响精子质量，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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