肺癌患者如何运动 4种方式可以选择
浏览次数：661次发布时间：2019-11-27 10:30:04来源：上海肿瘤医院 手机查看
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肺癌患者如何运动 4种方式可以选择
肺癌疾病发病率高，因此很多的朋友对于这种疾病都比较担心。而专家指出虽然这是一种癌症疾病，但是如今医学技术不断的发展，肺癌治愈的成功率也在不断地提升。只要病患能尽早的发现、能科学的进行治疗、能做好护理措施，想要摆脱病魔也并不是不可以的。今天医生就和大家说一说肺癌病人在运动上该注意的事情，看一看肺癌患者适合做什么样的运动。
肺癌患者如何运动
1、呼吸运动
肺癌患者常会有呼吸急促或胸口闷痛的症状，对此大家可以通过运动进行缓解。建议坚持做呼吸运动能够提高呼吸的耐力，尤其是让膈肌得到锻炼，膈肌也就是腹部和肺部间的肌肉，能让更多的新鲜空气进入肺部里面，能够缓解胸部肌肉的疲劳感。若患者在活动期间出现明显的胸口闷痛以及呼吸困难，应该及时调节好呼吸。
2、坚持做拉伸运动
对于肺癌患者而言，坚持做拉伸运动，对于大家很有好处。拉伸运动能够让肌肉得到大量的氧气和血液供应，有效的改善肌肉弹性，帮助身体细胞得到修复和再生。做上半身的伸展运动能够扩大胸腔，增加了肺活量，能够让隔膜以及肺部自由的在身体上运动，改善了呼吸短促的问题。平时对身体上的其他部位进行拉伸，能够增加运动幅度，同时也降低了四肢僵硬度，适合于长时间放射治疗所引起的肌肉紧张人群。另外坚持做拉伸运动也能够缓解手术所引起的疤痕组织。患者长时间坐着的话可能会让肩膀向前翻，降低了肺活量，通过做拉伸运动能够改善患者的姿态，同时减轻了焦虑以及压力。
3、坚持有氧运动
有氧运动是肺癌患者一定要做的，这一类的运动不仅仅能够强健心脏，同时也提高了氧气的容量，推荐跳舞散步或者快步走等能够提高心率的有氧活动。每天至少要有30分钟的有氧运动，每周要达到150分钟以上。刚开始患者可以先步行运动，等身体慢慢适应之后，在适当的延长运动的时间和距离。
4、力量训练
除了坚持做有氧运动以外，肺癌病人还应该适当的进行力量训练。医生指出肺癌患者经常做力量训练能够缓解，因为放化疗所引起的肌肉萎缩。很多患者因为身体过度疲劳而长时间躺着或者坐着，会慢慢的减弱肌肉力量。肺癌通过做力量训练，可以改善姿态以及平衡度，同时也增加了骨骼强度。
肺癌患者应该怎么样运动呢？肺癌适合做什么运动呢？相信通过上面的讲解，大家应该已经清楚了吧，肺癌固然可怕，但是大家也应该以积极的态度去面对。在此医生提醒广大的肺癌患者，除了要坚持治疗以外，大家也应该做好护理工作，要从饮食、运动、生活作息等多个方面积极地配合疾病的治疗。
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