今天演讲的主题是抑郁。对我们大多数人来说，我们并不特别了解抑郁症患者。我们总觉得抑郁症离我们很远，尤其是听到明星患抑郁症的消息。明星们有着如此美好的生活和美好的前景。为什么我们不能得抑郁症?更重要的是，抑郁症很容易放弃自己的生命，这让我们更难理解抑郁症是什么
从医学角度来说，抑郁症本身并不是一种严重的精神疾病。它只相当于身体疾病中的感冒，而不是癌症。我们通常称之为“头脑中的感冒”。因此，它不是一种难以治疗的疾病。当然，如果我们不重视它，当抑郁症来临时，它不仅会影响我们自己的生活质量，还会对我们的家人和朋友产生很大的影响。当然，最严重的后果是抑郁症患者承受不了生命的重压，有自杀的倾向
客观地说，抑郁症是躁狂型抑郁症的一种表现形式，以情绪低落、思维迟缓、言语运动减少、动作迟缓为典型症状。抑郁症严重影响患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重负担。据统计，大约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学联合研究表明，抑郁症已成为中国的第二大疾病负担， 抑郁症的主要症状是三个核心症状： 首先，抑郁症，不高兴 ，兴趣正在下降。我对什么都不感兴趣，以前也没有什么爱好
第三，意志力下降。意志力的下降表现在以前能干的工作现在做不成，坚持不下去
抑郁症也有一个特点表现就是睡眠问题，主要表现为早起、早起再睡不着
总结起来，就叫“三无”。首先，它被称为无用的;第二是绝望;第三是无聊。无用意味着你觉得自己毫无价值。绝望是对世界感到绝望和绝望。无聊的是对什么都不感兴趣，失去了兴趣
要治疗抑郁症患者，我们应该像孩子一样爱他，接受他的行为和他生病的事实，成为他的朋友。通过接受他，倾听他的心声，我们可以让他觉得还有人爱他。我们应该学会爱他和陪伴他
首先，抑郁的人会有明显的抑郁。他们可以和病人讲笑话，或者回忆以前快乐的事情，这样可以转移病人的注意力，防止病人想到不快乐的事情，刺激病人的快乐情绪
其次，病人也可能兴趣下降，缺乏乐趣。他们可能觉得生活枯燥、不快乐，可能有价值感、自卑感、自责感，不想活下去。为了安慰病人，你可以告诉他这些都是暂时的，只是身体自我调节的过程。别担心，也不要盲目自责，经过一段时间的调整，会逐渐恢复正常
第三，抑郁症患者也会精力不足，反应迟钝，思维迟钝，效率低下。这时，他们可以陪抑郁症患者进行体育锻炼，也可以玩互动游戏，比如打乒乓球、羽毛球和足球。但要适当锻炼，以免使患者过度劳累，否则会加重疲劳感
我们愿意共同努力，走出困境，走向美好的未来
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