青岛痔疮患者可以做什么运动 哪些运动不适合
浏览次数：406次发布时间：2022-08-24 11:11:10来源：青岛医博肛肠医院 手机查看
用手机扫描二维码在手机上继续观看
青岛痔疮患者可以做什么运动 哪些运动不适合
大家都知道，患了痔疮是非常痛苦的，身体会非常难受，排便的时候很困难，而且还会有疼痛、血便等症状出现，因此需要及时的去医院治疗。治疗期间应该多休息，但是也不能一直不运动，劳逸结合很重要，适度的运动会有助于病情的恢复。那痔疮患者可以做什么运动呢？哪些运动项目不适合痔疮患者来做？
长痔疮做什么运动比较好？
1、提肛运动：出现痔疮这种情况后可以进行提肛运动，提肛运动比较简单，只要将肛门有规律的提升即可，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，逐日3～7次。在做提肛运动的过程中可以有效促进局部的血液循环，血液循环得到改善，静脉不容易出现曲张，淤积的情况，同样对痔疮病情改善有利。
2、散步运动：一般患有痔疮的人可以多进行散步运动，散步运动除了促进消化，提高蠕动能力之外还能够改善痔疮。可以适当通过饭后散步的方式来提高运动能力，增加运动量，同样对痔疮病情改善有帮助。此时粪便的排泄保持规律正常，可以防止健康受损。因此存在痔疮这种情况后应该适当进行走路运动，通过饭后适当散步来维持健康。
3、太极拳：太极拳是中国比较流行的一种可以帮助得到大家改善人体机能的运动方法，这一种运动的好处有很多，譬如说可以帮助大家调节人体机能，也可以帮助大家疏通经络，所以坚持进行太极拳对于治疗痔疮也是有一定的作用和好处的，但是在使用太极拳治疗痔疮的时候切忌操之过急，因为太极拳本身就是一种慢运动，如果总是怀着一种可以快速治疗疾病的欲望，对于痔疮的治疗是没有好处的。
不恰当的运动方式有哪些？
1、平时不锻炼，突然做剧烈运动：平时缺乏锻炼又体质偏弱者，突然做一些剧烈运动，例如打羽毛球、踢足球、跳广场舞、做健美操等，会导致肛门附近的静脉发生曲张，体内的毒素淤积，形成痔疮。除此之外，有些痔疮患者运动的时候太起劲了，一个不注意就可能会导致内痔脱出，流血不止。
2、频繁做仰卧起坐、深蹲：虽然一般存在痔疮的人可以适当进行深蹲运动，每天坚持做30到50次深蹲就可以发挥良好的效果，同时降低该疾病的患病率，但是如果太过频繁做深蹲，那么痔疮的发病因素中很重要的一点就是因腹压增高，而导致血液回流受阻，毒素淤积下沉引发痔疮。因此，频繁做深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，等同于负重远行，容易诱发痔疮或导致痔疮病情加重。
3、长时间骑自行车：许多痔疮患者发现，骑完自行车后痔疮就发作了。这是因为长时间骑车不仅容易造成肛周局部充血，痔疮脱出肛外，还容易摩擦肛门引起瘙痒和肿痛，甚至是流血。所以虽然骑自行车本身不会导致痔疮，但是有痔疮的人却不宜长时间骑自行车。
以上就是为大家介绍的痔疮患者可以做什么运动以及哪些运动不适合的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，如果患了痔疮，生活中应该多加注意，不能做的运动不要做，可以多做提肛运动，生活中还需要多吃蔬菜水果，多喝水，防止便秘，这样才能防止病情加重。
相关文章
精彩推荐
推荐医院
