如何做好小月子

　　人流后有三个恢复阶段需要女性朋友注意，具体有哪三个阶段？

　　恢复的三个阶段:

　　阶段一:小产后1-4天→排(排恶露，注意补充水分)

　　阶段二:小产后5-9天→养(内养，增加蛋白质摄入)

　　阶段三:小产后10-14天→补(慢慢补充营养物质)

　　恢复期间需要女性朋友注意洗澡:淋浴，不坐浴，关好门窗保暖，水不要太凉洗头:洗完及时用热风吹干，避免着凉，不要提重物不要同房不要碰凉水、受冷风不要剧烈运动。少看手机、电脑，保护眼睛。短期内不宜怀孕休息3-6个月再考虑备孕，不要太早(至少等3个月)让受损的子宫得到恢复，身体得到调养。