肛裂的痛苦，只有经历过的人才懂

　　肛裂的痛苦，只有经历过的人才懂。如何预防肛裂？

　　1、保持大便通畅：多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。

　　2、规律作息：早睡早起身体好，规律的作息有助于身体健康。

　　3、锻炼身体：适当的运动可以帮助身体更好地运作。

　　4、注意卫生：保持清洁，避免感染。可以使用一些专门的清洁产品。

　　5、避免过度用力：比如便秘的时候不要用力排便，否则容易导致肛裂或者痔疮哦！

　　大家一定要重视肛裂的问题，不要因为害羞或者疼痛而拖延治疗。如果遇到肛裂的情况，一定要及时就医，按照医生的建议进行治疗。