情绪不好会暴饮暴食

　　一心情不好就想吃东西，其实指的是情感性进食。有不少人心情不好的时候特别想吃东西，暴饮暴食之后又会特别的后悔，这样会陷入一种特别矛盾的循环，心情不但没有好转反而更加难受了。想要解决这种矛盾，需要弄清楚为什么心情不好想吃东西。

　　情感性进食指的是日常生活中的饮食模式，或者习惯会按照心情的变化而改变，当出现紧张、抑郁、压力大、悲伤等情感的时候，就会控制不住自己，特别想吃东西，而且一吃就吃很多。但是这样暴饮暴食下去，人会产生非常大的负罪感，反而会加重人的心理压力。如果出现情感性压力一定要通过合理的方式来缓解，吃东西这一路是行不通的。

　　希望大家都能够合理的调节自己情绪，不做情绪的奴隶。更不把暴饮暴食做为发泄的渠道！要爱自已哟！