如何预防大便次数变多

　　想处处优雅，可这肠子偏偏不争气，一天跑厕所好多次。领导觉得在偷懒，同事叫我“直肠子”，这样的日子我一天都不能忍受了，下面我们说说如何预防大便次数变多！

　　1、应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生冷、油腻及多纤维素的食物。

　　2、注意劳逸结合，不可太过劳累。暴发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床休息。

　　3、平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。

　　4、注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

　　5、注意衣着，保持冷暖相适；适当进行体育锻炼，以增强体质。

　　山西惠民医院肛肠医生温馨提示：如出现排便习惯改变或长期大便次数增多，建议及时医，必要时进行肠镜检查，明确病因，以免延误诊治。