男人怎样预防早泄

　　　　早泄对于男人来说是一件很尴尬的事情，不良的饮食习惯、熬夜、喝酒、都会造成早泄，给自己带来烦恼，影响了工作和生活，那么日常生活中怎样才能预防呢?小编总结了一些方法可以试一下哦。

　　慢跑。先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

　　游泳。说到游泳，这个运动的好处有很多，不仅可以改善心脏机能，也能对身体进行塑形，如果男人的早泄情况不是非常严重的话，我们可以通过运动来改善肌肉的耐力，让阴茎的敏感度降低，从而起到改善早泄的情况。

　　跳绳和做操跳绳。可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。

　　下蹲。下蹲这个动作，大家肯定是非常的熟悉，而下蹲的话可以帮助我们提高身体的力量，也能够促进体内雄性激素的产生，是可能改善早泄跟阳痿等症状的。

　　有些人的早泄是心理因素造成的，所以对待早泄要有良好的心态，正确的对待，调整好自己的生活习惯，相信自己也会有一个健康的身体。