肥胖会不会导致脱发 如何解决肥胖性脱发

脱发是常见的一种现象，很多人都有过脱发的烦恼，特别是中老年人，想必都经历过脱发。人到了一定年龄脱发问题确实会越来越严重。脱发会影响到外貌，还会对心理造成一定的影响。大家知道肥胖会导致脱发吗？脱发不仅是年龄的问题，长胖也会导致脱发。今天我们就来了解如何解决肥胖性脱发。

肥胖会导致脱发吗？

一般来说，当人体的营养摄入不足以后，就会出现脱发现象。而相对于纤瘦的人来说，肥胖人士需要的营养素会比较高，因此肥胖人士发生脱发的频率就比较高，同时，过分肥胖确实是导致脱发的主要因素之一。

有一种脱发，叫肥胖性脱发。指的就是，当一个人出现肥胖情况后，由于体内所需要的营养素增高了，一旦没有达到适量的营养摄入，那么就很容易出现肥胖性脱发。一般来说，肥胖性脱发严重者多数是老年男性，这是因为男性一般在中老年期间容易“发福”，营养缺乏、精神紧张、肾虚、血虚等等都会导致男性出现脱发严重问题。

那么，肥胖性脱发要怎么预防？

想要预防肥胖性脱发，首先就必须要控制体重，不要让身材继续发胖，因此平日里需要多进行体育运动，消耗脂肪，并且持之以恒。同时饮食方面还需要多加注重，比如多吃一些鸡蛋、豆类等等补充蛋白质，减少糖类的摄入，多吃新鲜的水果与蔬菜，三餐饮食均衡，不要暴饮暴食等等。

并且，防治脱发，在生活各个细节中也要多注意。比如以下方法就能有效防治肥胖性脱发。

方法一、勤洗头，且要选对洗发水。洗头间隔最好是2-3天，洗头的时候可以加上按摩，不仅可以保持头发清洁，还能促使血液循环，让头发更强韧，不易掉落。洗发水要根据自己的发质进行选择，且不要一直用同一种洗发水。

方法二、戒烟、以及节制饮酒。吸烟不仅有害健康，还容易使头皮毛细血管收缩，从而影响到头发的发育与生长。而酒精特别容易使头皮产生热气和湿气，从而会引起脱发问题。

方法三、消除精神压力，精神压力大容易导致失眠，而失眠、焦虑等会导致脱发，越是抑郁心理或精神压力，就越容易脱发，所以有压力时要学会适当宣泄，才能“保住”发际线。

上班族长时间使用电脑也很容易脱发，主要是因为电脑辐射过多以及用电脑时精神容易高度集中，久而久之内分泌功能就会紊乱，从而引起脱发问题。所以想要“守住”自己发际线的人，一是要预防肥胖，二是要调整好作息时间，三是要学会释放压力，四是要健康饮食。

以上和大家一起了解了肥胖性脱发应该要如何解决。通过上述大家应该知道了肥胖为什么会导致脱发。一般来说营养不良都是会导致脱发的。一个人出现肥胖情况后，由于体内所需要的营养素增高了，一旦没有达到适量的营养摄入，那么就很容易出现肥胖性脱发。这种现象主要就是会发生在中老年男性身上。那么肥胖性脱发要如何预防，首先要控制体重，饮食营养要均衡，多补充蛋白质、多吃新鲜的蔬菜水果。在日常中防止脱发要戒烟戒酒；在工作中不要对自己有太大压力。