男性前列腺炎很常见预防要做到五不要

　前列腺炎不是什么少见的男科疾病了，因为在我们生活中出现的次数多，所以开始被越来越多的人所熟知，这类疾病治愈起来比较棘手，较顽固，很多人被深深困扰着，因此，男性朋友要是不想要受到这类疾病危害，在生活中就要好好预防了，要做到以下五不要

　　男性预防前列腺炎要做到哪五不要?

　　一、不要吸烟喝酒

　　有调查显示，生活中有大多数男性存在着吸烟喝酒，而他们却不知道烟草中的尼古丁会导致前列腺分泌过度而引发炎症。而酒精会导致身体的毛细血管出现扩张，进而让前列腺组织长期处于充血的状态，长期让前列腺出现炎症以及充血就容易导致引发慢性前列腺炎。

　　二、不要吃辛辣的食物

　　虽然辛辣性食物能够帮助提高味蕾，但是过于辛辣的食物会刺激前列腺，导致前列腺反复出现充血，又容易引发前列腺炎，另外一些辛辣刺激的食物容易导致身体火气旺盛而让器官被邪火入侵，也就容易导致炎症的发生。

　　三、不要让自己出现便秘

　　有一些人在平时因为摄取不到足够的膳食纤维而导致肠蠕动变差，肠道蠕动变差就会导致便秘的发生，而大肠中如果存在粪便，就会让粪便中的细菌通过直肠粘膜来影响到前列腺。

　　四、尽量不要久坐

　　长时间久坐会让前列腺处于充血的状态，导致前列腺长期被压迫而引发炎症。

　　五、不要憋尿

　　有一些男性在工作比较忙的时候如果有尿意就会让自己憋尿，而却不知道尿液中存在着大量的细菌，如果能够正常的排尿会让这些细菌被尿液冲刷出体外，但经常憋尿就会导致尿液存在膀胱中，也就会让细菌在膀胱中滋生，而细菌在滋生后就会逆行到后尿道，也就容易导致前列腺受到影响而引发炎。

　 要是不想让前列腺找上你，一定要做好以上的五不要，如果不好好预防的话，小心前列腺炎发生在你的身上，但是如果按照以上文章所写，去预防前列腺炎的话，是可以很大程度上减小前列腺炎的发生的