骨折的原因 骨折后该吃什么

生活中难免会有一些磕磕碰碰，如果严重了就容易出现骨折的情况。专家指出骨折在生活中老年人比较多见，因为老人的骨骼脆弱，疏松，可能走走路，稍稍活动一下就会发生骨折。而且女生经常穿高跟鞋的也容易发生骨折，走路时没有平衡好，一不注意，脚腕就骨折了。而通常引起骨骼的原因有哪些，骨折过后应该怎么做，吃什么很重要。

骨折的原因

1、积累性劳损

在生活中，我们可能会经常性的作用到骨骼的某一个地方，会使这处的骨骼因劳力受损，所以又叫劳力性骨折。往往前期会感到那处骨折处的疼痛，虽不明显，但是要注意保养，不能在经常用到这处，注意休息，直到愈合。

2、暴力作用

是骨折常见的因素，骨折可通过直接或间接两种作用，直接暴力比如说走路时被车撞了，崴脚了，被人不小心推了一下都可能骨折，或物体直接贯穿骨骼，例如子弹穿过。而间接暴力可以是通过某个传导，旋转，间接的使肢体受力引起骨折。

3、骨骼的疾病

如果骨骼处有病变，比如骨质疏松，骨髓炎等情况，只要外界稍加一点力，就很有可能发生骨折，这种现象称为病理性骨折。这种骨折往往需要对症治疗，只有将疾病治疗好，才能不易发生骨折。需要及早的预防这些疾病的发生。

骨折的处理

1、复位

将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有正常位置，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位、外固定架复位。

2、固定

骨折复位后，因为其不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置上，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些叫外固定。如果通过手术切开上钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等，就叫内固定。

3、功能锻炼

通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

骨折的饮食护理

1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。药物可适当服用三七粉(主止疼活血)、速合接骨散(主骨痂生长)等。

2、骨折中期。骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

3、骨折后期。即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

对于导致骨折的原因，上面小编已经向大家进行了详细的介绍了，怎么样，现在大家是否已经清楚了呢？时女生穿高跟鞋时候一定要小心，尽量穿跟小一点的鞋子。多给老人补补钙，预防骨质疏松很重要。如果骨折，不要盲目的碰它，及时到医院复位固定，之后的功能锻炼不可忽视。