肥胖会导致不孕不育 秋季应该怎么减肥
浏览次数：504次发布时间：2018-10-19 13:59:26来源：兰州不孕不育医院 手机查看
用手机扫描二维码在手机上继续观看
肥胖会导致不孕不育 秋季应该怎么减肥
如今人们患上不孕不育的风险是越来越高了，这是为什么你饿？专家指出很多的原因都会导致这种结果，肥胖就是其中之一。肥胖是很多男女常见的问题，肥胖不仅是身材不好看，还有可能导致不孕不育。那么秋季要如何减肥呢？下面就来了解一下秋季减肥方法。
肥胖会导致不孕不育
肥胖为什么会导致女性不孕
首先，肥胖除了是一种疾病外，对女性而言，还可能代谢疾病多囊卵巢综合征的表现之一。
患有多囊卵巢综合征的女性，大多会存在月经周期不规律甚至不排卵的情况，这明显会降低受孕几率，当卵巢不排卵，怀孕也就无从说起。
其次，即便肥胖女性没有患上多囊卵巢综合征，广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根在此前采访中也指出，肥胖女性发生月经异常的几率是正常女性的两倍，这同样会影响怀孕，“另外，从发育前期（或儿童前期）就开始肥胖者，她们大多子宫发育不良，卵巢机能不全，甚至出现外生殖器发育不全伴闭经，第二性征不出现。这类患者很难有生育能力。此外，肥胖还会增加女性分泌雌激素，将影响卵子质量，从而影响受精卵着床。”
而即便肥胖的女性好不容易怀上了，徐谷根主任表示，她们发生孕期并发症甚至难产的几率也会高于正常女性，孕期风险包括早期流产、复发性流产、妊娠期糖尿病、高血压、脂肪肝、不明原因胎儿死亡、难产等。
肥胖为什么会导致男性不育
对男性而言，肥胖同样是影响其生育能力的疾病。
徐谷根主任指出，由于肥胖男性脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡生成素水平较低，因此他们正常体重的男性相比，精液数量较少，而且正常精子数量也不多，严重的话就会容易造成男性不孕不育的情况出现。
肥胖对男性生殖能力的影响还不止这个，“肥胖男性体温通常比正常人要高，过高的体温对精子生成不利。肥胖男性睾丸附近脂肪组织往往较厚，这会导致阴囊温度上升，引起精子DNA的损伤和氧化应激增加，直接影响睾丸的生精能力及精子数量和质量，精子活动率也会下降。”
更糟糕的是，肥胖男性还更容易“不行”，“男性的勃起功能障碍和肥胖有着密不可分的联系，外国调查报告显示，在2435例勃起功能障碍患者当中，有过半的人存在不同程度的超重和肥胖现象。”
秋季应该如何减肥
慢跑
秋季气候宜人，温度适宜，很适合进行一些户外运动。慢跑就是一个非常好的选择。慢跑对我们的心肺健康都大有益处，而且慢跑可以帮助燃烧卡路里。秋季选择慢跑减肥是一种很好的方式，它可以调整呼吸，促进周身的血液循环，而且可以比步行燃烧更多的卡路里。每天慢跑30分钟，坚持一段时间，可以起到很好的瘦身效果。
骑自行车
如今骑自行车已经演变成为一种健身减肥的方式。研究表明，骑车可促进血液循环，对心脏血管大有益处。而且在骑车的过程中，我们必须调动全身的肌肉一起配合运动，尤其是可以锻炼大腿肌肉，还可以活动脚步的关节，所以，骑车有很好的瘦腿的效果。
登山
秋天非常适合户外远足，登山就是一种很不错的选择，登山是一种很好的运动减肥法。登山时可以加快血液循环，促进身体新陈代谢，可加快脂肪燃烧。而且登山还可以增强我们的腿部力量，同时对提高心肺功能大有益处。而且，登山时还可以一边呼吸新鲜空气一边欣赏美景，还能达到减肥的目的，一举多得。
呼啦圈
转呼啦圈除了可以健身之外，还可以帮助MM们快速减掉腰部的赘肉，重新打造平坦的小腹。在转呼啦圈时，呼啦圈的运动可加速肠道蠕动，可以将体内囤积的垃圾快速地排出，达到减肥的目的。秋季气温转凉，转呼啦圈不会像在夏天那样酷热难耐，减肥效果会更加明显。因此，在秋天的时候，MM们不妨多转转呼啦圈。
跳绳
跳绳时可以让血液不断循环，可促进身体的新陈代谢。而且，跳神还可以让手臂和腿部的肌肉线条变得更加紧实。所以，跳绳是秋天中一种不错的减肥有效运动方式。MM可以到公园中进行跳绳运动，这样既能快速甩掉秋膘，而且还可以呼吸到秋天新鲜的空气。最好每天坚持半小时左右的跳绳运动，效果更好。
通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，肥胖的问题容易导致不孕不育的情况，不论是男性还是女性都不应该忽视这个问题。那面对肥胖的身体大家应该怎么办呢？如今已经进入了秋季，大家应该如何减肥呢？上面也向大家推荐了几种秋季减肥的方式，希望能给大家带去帮助。
相关文章
精彩推荐
推荐医院
