揭秘男性肾虚常见的症状 吃哪些食物有助补肾
浏览次数：580次发布时间：2021-01-21 11:31:17来源：晋城男科医院 手机查看
用手机扫描二维码在手机上继续观看
揭秘男性肾虚常见的症状 吃哪些食物有助补肾
肾虚这个词是男性经常能听到的，但是大家很担心这样的问题出现在自己的身上，因为对身体的影响其实还是很大的，需要进一步的做好检查和护理，这样能减少对身体的影响和危害。肾虚是男性比较苦恼的问题，会给男性的生活带来许多不便。面对这样的情况有哪些是需要注意的呢？出现肾虚的时候有哪些常见的症状呢？日常可以吃哪些食物补肾呢？下面大家一起看看吧。
揭秘男性肾虚常见的症状
腰痛。腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
夜间多尿。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
傍晚出现低烧。发高烧时人们会显得比较紧张，但是你知道吗？低烧也值得大家关注，如果你经常在傍晚时候出现低烧，那么说明你的气血水平没有达到标准，这也代表着你的肾脏受到了伤害，肾气处于不足状态。
睡觉时会出汗。有人认为，睡觉的时候出汗是因为被子盖得太厚了，但是在更多时候这被认为是“盗汗”。中医表示，盗汗是由于气阴两虚引起的，这与肾气不足也有一定的关联，若是肾脏健康、肾气充足，那么盗汗的症状也会减轻。
吃哪些食物有助补肾
1、黑木耳
黑木耳属于天然的补品，能够达到抗衰老、延年益寿，提高免疫系统的功效，同时也能够滋补身体，清肺益气以及活血益胃。黑木耳里面含有的胶质，能吸附消化道里面的废物以及杂质，通过大便的方式排出体外。其含有的可溶性膳食纤维，可达到补气血的效果，适合于心脑梗塞以及高血脂人群，帮助降低血小板。
2、黑豆
黑豆具有解毒补肾强肾以及活血利尿的效果，适合于肾虚的男性。里面含有大量的钙磷、不饱和脂肪酸以及氨基酸等，能够防止心脏疾病、高血脂和高血压。长时间吃黑豆能够达到养颜护肤以及调理体内荷尔蒙的功效，刺激雄性激素的力，提高男性的性能力。
3、黑枣
黑枣里面含有大量的磷钙铁、有机酸以及蛋白质等，具有养胃补肾的效果，同时也能增强身体的活力，达到了延缓衰老及美容养颜的功效。只要男性每天坚持吃12颗黑枣，就能够达到补气养血以及维持上皮细胞组织的效果，同时也能够利水解毒以及明目活血。
4、黑芝麻
黑芝麻里面含有丰富的维生素e，具有护肤美肤的效果，能够促进身体对维生素a的利用率。维生素e和维生素c，合作能保持皮肤的健康，防止出现皮肤疾病，减少发生感染的几率，同时也能够提高皮肤里面弹力纤维以及胶原纤维的合成，维持皮肤的弹性。黑芝麻也能够促进局部的血液循环，让皮肤细胞得到充足水分及营养的供应。里面含有大量的维生素、钙以及不饱和脂肪酸，能够预防高血压以及降低胆固醇含量，可达到益肝补肾养血以及乌发的效果。
以上这些都是关于男性出现肾虚的常见的症状，在日常大家要注意做好正确的护理，正确的预防对病情的改善好，也能进一步的做好正确的呵护。另外，作为男性自己要注意做好正确的预防，做好对应的护理可以减少对身体的影响。最好是结合身体的锻炼，做好正确的保养这样能进一步的呵护健康。
相关文章
精彩推荐
推荐医院
