慢性前列腺炎适合做什么运动 怎么饮食才科学
浏览次数：449次发布时间：2022-08-04 13:45:33来源：杭州阿波罗男科医院 手机查看
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慢性前列腺炎适合做什么运动 怎么饮食才科学
对于患了慢性前列腺炎的病人来说，日常生活中虽然需要多休息，但是也不能一动不动，还是要注重劳逸结合，这样才能好得更快。慢性前列腺炎患者要选择合适的运动来坚持锻炼，日常生活中更要注意配合好合理的饮食，这样的话才能更有助于病情的恢复。那患有慢性前列腺炎做什么运动合适呢？怎么饮食才科学呢？
慢性前列腺炎患者适合做什么运动？
1、慢跑：慢跑是很适合慢性前列腺炎患者做的一种运动，这是保养前列腺非常好的一种运动措施，在慢跑的过程当中，盆腔里面的肌肉会进行有规律的张弛，从而令前列腺和旁边的器官也跟着进行运动，这样一来就能够让身体里面的血液活络起来，从而达到预防和治疗慢性前列腺炎的目的。
2、游泳：慢性前列腺炎的患者也可以进行游泳，游泳可以锻炼全身多部位的肌肉，并且在进行游泳的过程中，可以对人体的盆底肌肉起到锻炼效果，但是因为前列腺并没有什么弹跳的作用，所以这种运动对前列腺的保养并不是特别好，但是能够促进前列腺炎疾病的好转。
3、跳绳：跳绳也是非常适合慢性前列腺，这项运动中需要较好的弹跳能力，能够有效的锻炼盆底肌肉和前列腺器官，对病症的恢复有很大的帮助作用，同时还能够有效提高身体的免疫能力。不过跳绳是一项比较剧烈的运动，在跳绳之前一定要做好全面的热身工作，避免运动损伤问题。
慢性前列腺炎患者在饮食上要注意什么？
1、避免烟酒：烟酒危害大，这是大家都了解的事情，对此，慢性前列腺炎患者是不能抽烟喝酒，患者可能了解，吸烟能致阳痿，但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血，从而加重症状。饮酒能够扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈的前列腺炎复发。
2、不能吃辛辣食品：慢性前列腺炎饮食要求还包括不能吃辛辣食物，比如：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。
3、多补充营养：慢性前列腺炎患者平时应多补充营养素，这对对保护前列腺有很大帮助，这里的营养主要包括维生素D和E，以及微量元素硒。皮肤中之胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长，蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。
以上就是为大家介绍的慢性前列腺炎适合做什么运动以及怎么饮食才科学的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，患有慢性前列腺炎的患者应该在平时生活中养成良好的生活习惯，坚持运动锻炼，避免烟酒、辛辣刺激食物的食用，多补充蔬菜、水果等营养，可以有助于病情的恢复。
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