杭州前列腺增生患者要怎么注意饮食 如何锻炼
浏览次数：486次发布时间：2022-07-18 14:08:11来源：杭州阿波罗男科医院 手机查看
用手机扫描二维码在手机上继续观看
杭州前列腺增生患者要怎么注意饮食 如何锻炼
前列腺增生是一种很常见的前列腺疾病，它的症状特征有排尿困难、精神刺激、放射性疼痛、性功能障碍等，严重影响着患者的工作、生活以及身体健康，患上需要及时的去正规医院进行治疗。治疗期间，为了能够有效控制病情，加快身体康复，前列腺增生患者要多注意一些饮食事项，加强运动锻炼才行。一起来看看。
前列腺增生患者要怎么注意饮食？
1、多喝水，不憋尿：如果患上了前列腺增生这种疾病的话，是很容易出现尿频尿急等症状的，但是就算是出现了尿频的现象，还是希望大家平常的时候能够多喝水。因为多喝水能够有效地起到稀释尿液的作用，这样的话就可以有效地防止出现泌尿系统感染之类的疾病。不过建议大家喝水的时候能够多喝温开水，不要饮浓茶。
2、多吃新鲜水果蔬菜：患者在饮食方面注意尽量以清淡为主，但也要注意摄入足够的营养，建议平常能够多吃一些新鲜的水果和蔬菜，然后多吃一些像鱼类之类的蛋白质含量比较丰富的食物，这样才能够让自己摄入足够的营养，对身体的健康非常的有利。
3、忌食辛辣：注意忌食辛辣性的食物，像辣椒，胡椒，大葱，生蒜之类的食物刺激性都是比较大的，大家平常的时候不要食用，因为这些食物都会导致血管出现扩张，使得器官充血，从而使前列腺增生的病情变得更加的严重。
4、禁食烟酒等：酒也是会使得血管发生扩张的，如果饮用了过多的酒类产品的话，很有可能会导致内脏器官出现充血。而烟当中含有像尼古丁之类的有毒物质，会严重影响到前列腺部位的血液循环。所以患者要远离烟酒。
前列腺增生患者如何锻炼？
1、全身进行抖动：两腿要分开比肩膀宽五公分，首先要做深长的呼气，尽量以臀部和两膝盖为着力点，做全身上下的快速抖动，此时手掌、阴部、五脏六腑以及肌肉也会跟随着抖动，抖动时可以先从慢然后加快，在要结束的时候再放慢速度，一直让下半身有温热感为止，抖动完成之后再做一次深呼吸，这样能够疏经活络以及活血化瘀。
2、常深呼吸：要两脚站好和肩膀同宽，两个手重叠放在丹田的地方，做好全身的放松，两个眼睛微微的闭上，呼吸要处于自然状态，然后做逆腹式的呼吸。吸气的时候要慢慢的收紧小腹婆，同时也要提缩肛门，大腿以及臀部的肌肉要处于绷紧状态，然后再慢慢的把气吸到会阴穴处，再慢慢的呼吸放松。
3、做腰背部的按摩：把两个手放在身体后面，使用虎口处从肩胛骨的下方，然后沿着脊柱两侧膀胱经一直按摩到臀部中央，上下的进行按摩36下，一直让身体发热。也可以把两个手掌相并放在八穴，用力的快速推拿36下，以发烫发热为度，但是一定要注意不能损伤到皮肤。
以上就是为大家介绍的前列腺增生患者要怎么注意饮食以及如何锻炼的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，前列腺增生患者日常生活中要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物，以清淡饮食为主，戒烟酒，戒辛辣刺激食物，多喝水，多运动，有助于患者病情的康复。
相关文章
精彩推荐
推荐医院
