精子存活率低怎么办好?精子存活率低这会影响生育能力，极大的影响受孕，因此出现不育的症状，对于男性精子存活率低要积极的就医治疗，同时注意日常护理，避免影响到生育，下面专家来为大家介绍精子存活率低怎么办，一起来看看吧。
精子存活率低怎么办好?
1、多吃绿色蔬菜
在平时男性可以多吃一些含有维生素比较丰富的绿色蔬菜，因为在这些绿色蔬菜中都含有丰富的维生素成分，比如锌、硒等微量元素，对精子的发育成长是非常重要的。
2、注意控制体重
男性一定要注意自身的肥胖情况，一旦出现过度的肥胖情况，这时候就会引起腹股沟处的温度升高，从而就会直接的损害精子的发育成长。
3、避免高温环境
男性朋友在平时最好少去桑拿房、或者是蒸气浴室等高温的场所，因为如果处于高温环境中就会直接的影响精子的发育，而且还会抑制精子的生成。
精子质量低有的是永久性的，有的则是暂时性的。精子存活率低怎么办呢?造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
提高精子质量食疗方
1、炖猪腰
主要原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。
制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
2、巴戟二子酒
主要原料：巴戟天、菟丝子、复盆子5克，米酒250克。
制作方法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。
效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
3、银耳化液汤
主要原料：元鱼1只，知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，生姜、葱、味精少量。
制作方法：用开水将元鱼烫死，揭甲，去内脏、头、爪。把元鱼肉放入锅内，加水、姜片、葱段，用武火烧开后，改文火煨，至肉将熟时放入银耳及药袋(袋内装知母、黄柏、天冬、女贞子)。元鱼肉烂时出锅，加味精，吃肉饮汤。
效用说明：滋阴化液，治精液异常。
以上就是关于男性精子的介绍，大家应该知道了吧，精子存活率对于男性生育力有很重要的影响，精子存活率低是不育的主要原因之一，因此一旦出现了精子存活率低的症状，要积极的就医治疗，以上介绍的的内容希望对大家有帮助。
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