该怎么预防哈尔滨心脑血管疾病 患上该怎么办
浏览次数：400次发布时间：2022-08-09 09:59:51来源：哈尔滨心脑血管医院 手机查看
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该怎么预防哈尔滨心脑血管疾病 患上该怎么办
心脑血管疾病是危害中老年身体健康的一大常见疾病，随着年纪的增加，身体各项机能下降，日常生活中再没有好的生活习惯，比如还是喜欢抽烟喝酒等，就很容易导致患上各种常见的心脑血管疾病，所以要多加注意。平时应该做好相关预防工作才行。那不小心已经患上了心脑血管疾病该怎么办呢？
该怎么预防心脑血管疾病?
1、减少肉食。心脏病饮食很关键的一点是减少肉食摄入量。动物食品与饱和脂肪总是相伴而行。心脏病患者应尽量少吃肉类(特别是肥肉)食品及动物内脏等高脂肪高胆固醇食物。脂肪摄入过多容易导致肥胖症、高血脂和动脉硬化。而胆固醇摄入过多会增加冠心病、脂肪肝和高血脂等疾病。建议：少吃肥肉、奶油、黄油等高脂食物，少吃动物肝脏、脑和鱼子等高胆固醇食物;多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品。
2、多吃素食。心脏病患者的一大共性是，很多人多年来饱和脂肪摄入过多，而蔬菜水果摄入不足。新鲜果蔬及豆类富含多种维生素、微量元素、抗氧化剂和膳食纤维，有助于降低高血压，保护心血管。膳食纤维有助于减少体内胆固醇生成，降低冠心病危险。富含纤维素的素食很多，比如，芹菜、韭菜、梅干菜、竹笋、黄豆、燕麦等等。研究发现，每天摄入26克纤维素可降低女性心脏病危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低。
3、保持健康体重。一项涉及近3000 名男性的研究发现，身体质量指数(BMI)在25-29之间(体重超标)的男性，三年内罹患心脏病危险比BMI在23以下的男性高出72%。肥胖男性心脏病危险更大，BMI大于33的男性，心脏病危险增加244%。因此，控制饮食，积极锻炼，适当减肥，保持健康体重，定期体检，有利于降低心脏病危险。
患上心脑血管疾病该怎么办？
1、选择好正规医院，及时医治。患上心脑血管疾病之后要及时的去正规医院治疗，正规专业医治才可以控制病情，不要听信一些所谓的偏方和特效药，对于疾病治疗，务必需要选择专业医院，找对专家，选对治疗方法，而且治疗需要趁早才是，早期病情较轻，此时治疗能够达到比较好的效果。所以患者朋友要抓紧时间尽快接受治疗，切记不能拖延。
2、心脑血管疾病的治疗需要综合治疗，平时要注意保持心态平衡，避免紧张焦虑，避免情绪的大幅度波动。另外要适当的运动，根据自身的身体条件，进行适当运动，运动能够增强血液循环，增强体质。另外要控制危险因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等都应该严格的控制。
3、再就是根据不同的心脑血管疾病进行药物治疗，比如冠心病应该积极的应用抗血小板聚集的药物，调整血脂，稳定动脉斑块的药物，改善心肌供血的药物等。如果是脑供血不足,一般情况下需要应用改善脑供血的药物。再就是抗血小板聚集，调脂。
4、还有就是外科治疗。比如严重的冠心病可以进行外科冠状动脉搭桥手术，脑血管疾病也可以进行外科手术治疗。再就是注意康复治疗，患者病情稳定以后，应该从简单的被动运动开始，逐渐地做主动运动，从而达到生活自理的目的。早期康复训练对脑疾病共同的恢复非常的重要。
以上就是为大家介绍的该怎么预防心脑血管疾病以及患上该怎么办的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，日常生活中要养成良好的生活习惯，应该多吃素食，减少肉食食用，避免过度肥胖，控制好体重和血压，早睡早起，坚持运动，让心情保持平和，定期体检，可以起到预防心脑血管疾病的作用。
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