哈尔滨脑出血患者吃什么食物好 可做什么锻炼
浏览次数：414次发布时间：2022-07-19 09:48:59来源：哈尔滨心脑血管医院 手机查看
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哈尔滨脑出血患者吃什么食物好 可做什么锻炼
心脑血管疾病的种类有很多，脑出血便是其中非常严重的一种，患有脑出血的患者身体会出现剧烈头痛、头晕、麻木、经常呛咳、哈欠连天、常流鼻血等症状，严重危害患者的身心健康，也会给患者的日常生活带来很大的不便，所以患上需要及时治疗才行。日常生活中也要多吃一些有助于病情恢复的食物，适当做一些运动锻炼，可以预防病情恶化。一起来看看。
脑出血患者吃什么食物好？
1、老人脑出血要多摄入天然抗凝与被动脂食物：摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、龙须菜及 草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄红葡萄、桔子中含少量类似阿斯匹林水杨酸抗凝物质。被动脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
2、老人脑出血要多吃富含精氨酸等补肾填精的食物：有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子——氧化的合成,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮 、葵花子等。
3、老人脑出血要多吃富含叶酸食物：若膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中高半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成;而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人,应注意多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。
脑出血病人适合做什么运动锻炼？
1、步行。步行是所有运动中更为简单的一种，这一种运动可以使得人们的四肢逐渐的得到恢复，并且这种运动也不是十分的劳累的运动，所以适合一些康复时期的脑出血患者进行。但是也希望各位的脑出血患者可以量力而行而不要一次就走太多的路。以免由于因为身体没有办法适应而伤害的身体健康。
2、太极。太极作为一种十分常见的慢运动，这种运动对于人体的伤害是非常少的。并且由于动作缓慢，所以适合脑出血的患者在恢复期进行。太极拳的好处有很多，可以疏通经络、增强心脏功能、使神经系统放松。另外，打太极拳还可以调节身心、调和阴阳平衡、促进身体修复。因此建议脑出血患者在日常生活中可以选择太极作为自己的运动。
3、床上肌肉训练。脑出血患者在恢复期时，可以尝试床上运动。家属要配合病人完成翻身、坐立、站立，这些训练可以改善肌肉张力，促进大脑皮层的恢复。
4、平衡功能训练。对于平衡功能训练主要是破坏患者的坐姿和站立的姿势，让患者出现调整反应，从而可以提高关节的控制能力。
以上就是为大家介绍的脑出血患者吃什么食物好以及可做什么运动锻炼的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，患上脑出血非常严重，要积极的进行治疗，日常生活中应该控制好饮食，戒烟酒，多清淡饮食，不熬夜，适度运动锻炼，不要有太大压力，放松身心，可以有助于病情的控制和稳定。
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