什么运动治疗早泄?四个运动治疗早泄
浏览次数：539次发布时间：2018-12-31 10:58:55来源：长春男科医院 手机查看
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什么运动治疗早泄?四个运动治疗早泄
对于男性早泄要积极的就医治疗，千万不可忌讳就医，早泄长期拖延下去反而不容易治愈，加重病情，因此早泄男性要积极的治疗，同时也可以选择一些运动来辅助治疗早泄，那么什么运动治疗早泄?下面专家来为大家介绍几种治疗早泄的运动，有早泄的男性不妨试试这些运动，一起来看看吧。
什么运动治疗早泄?治疗早泄的运动
慢跑
说到最常见的运动，就是慢跑了，而如果每天坚持慢跑的话，是能够治疗早泄这个疾病的。我们进行慢跑的话，可以保护心脏的健康，也能提高身体素质，有研究表明，出现早泄的男人，如果经常慢跑的话，其早泄恢复的情况会不不慢跑的人好很多，所以说男人慢跑是可以治疗早泄的。
游泳
说到游泳，这个运动的好处有很多，不仅可以改善心脏机能，也能对身体进行塑形，如果男人的早泄情况不是非常严重的话，我们可以通过运动来改善肌肉的耐力，让阴茎的敏感度降低，从而起到改善早泄的情况。
俯卧撑
俯卧撑也是能够帮助我们改善早泄的情况，因为俯卧撑是可以锻炼手臂的肌肉，也能提高身体的抵抗力，可以延长性生活的时间，所以说俯卧撑也是能够改善早泄情况的。但是做俯卧撑的时候，一定要根据教程来，不要盲目的进行俯卧撑锻炼，不然伤害到身体就得不偿失了。
下蹲
下蹲这个动作，大家肯定是非常的熟悉，而下蹲的话可以帮助我们提高身体的力量，也能够促进体内雄性激素的产生，是可能改善早泄跟阳痿等症状的。
治疗早泄的食疗方
韭子粥
材料：韭子、梗米。
做法：先把韭子清洗干净，然后用小火慢慢的炒熟;梗米用水淘洗干净，倒入锅里，加入适量的清水炖煮;等水开的时候，就可以放入刚才炒熟的韭子，然后慢慢的炖煮成粥就可以了。
虾仁粥
材料：虾、梗米、生姜、葱花。
做法：先把虾清洗干净，然后去头剥掉虾壳;生姜洗净切丝。梗米淘洗干净。锅里倒入清水，放入跟下去炖煮，这个时候把虾跟生姜稍微炒个1分钟，然后放入锅里，跟梗米一直熬煮，煮到梗米熟透的时候，加入葱花跟调味料即可。
茭白炒肉
材料：茭白、瘦肉、辣椒、
做法：茭白先洗净之后切成片;瘦肉洗净，也一样切成片，放入碗里，加适量的淀粉搅拌腌制一下;辣椒直接洗净切小段。锅里倒入油，放入瘦肉翻炒1分钟后倒入茭白接着翻炒3分钟，最后再倒入辣椒跟调味料接着翻炒到熟透即可。
腐皮白果粥
材料：腐皮、白果、梗米。
做法：先取12克的白果洗净后去壳;取50克腐皮洗净;梗米也直接洗净。全部的材料都倒入砂锅里面，加入适量的沸水，采用小火炖煮成粥即可。
韭菜鸡蛋饼
材料：韭菜、鸡蛋、瘦肉、地瓜粉。
做法：先把韭菜洗净之后剁碎，瘦肉洗净之后也剁碎;把韭菜跟瘦肉放入碗里，加入适量的地瓜粉跟调味料，然后打入鸡蛋搅拌均匀。锅里倒入少量的油，放入一汤勺的材料;然后煎到一面熟了再换另一面来煎熟。
海蛎粥
材料：海蛎、生姜、大米、葱花。
做法：先把海蛎洗净，生姜洗净切丝;锅里倒入海蛎跟生姜爆炒1分钟去腥。大米淘洗干净后放入锅里，倒入海蛎跟生姜，然后再倒入沸水煮熟之后再加入葱花跟适量的调味料。
早泄有哪些危害?
1、影响日常生活罹患早泄后，患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，对日常生活造成很大的影响。
2、家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
3、早泄的危害最主要的就是让男性丧失自信，形成了非常恶性的循环。患有阳痿、早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。
4、早泄严重者可致不育，男性身体若处于病态，产生的精子质量无法保证，而且严重的早泄患者无法顺利将精液送入女性体内，那么受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况
以上就是关于治疗早泄的运动介绍，有早泄的男性要积极的治疗，或者选择以上的运动来辅助治疗，同时也可以辅助食疗方法来治疗早泄， 男性朋友在日常注意生活习惯，尤其要避免手淫、吸烟喝酒这些习惯容易引起早泄， 帮助预防早泄，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
上面讲了4款可以治疗早泄的食疗方，在平时的时候，男人们可以选择做一道来吃。
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